美木良介のロングブレスという呼吸法。
これを一日数回やるだけで、身体が引き締まり痩せるというもの。
YouTubeを観ながら一度やってみたら、倒れそうになりましたが効きそう～
http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo&feature=youtube_gdata_player
心臓に負担がかかりそうだから
無理せず控えめにやって少しづつ慣らしていこうかな。体にも良さそうだし、これ二ヶ月やってみます。
病気による体調管理、少しでも健康でいるための糖質制限やあれこれが、美容や代謝UPにもつながれば、一石二鳥ですね
昨日も友達の家でみんなで30分カーヴィーダンス
をやってきました。病気でも綺麗になりたいしスタイルよくなりたい願望は変わらないですね
