清瀬市の女性専用・ゆがみ調整ヨガ教室ひまわりヨガの嵯峨です。西武池袋線の清瀬駅北口で対面レッスン(月)と、オンラインレッスン(火)(土)を提供しています。
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早々に明けたはずの梅雨が今ごろ戻ったかのような陽気ですね。環境を受けて湿気は身体にも溜まると言われます。湿気が溜まると胃腸の働きが弱くなるため体液の流れも滞りがちになります。体液が流れにくいと関節もぎこちなく痛みが出たりするわけです。
大きな運動でなくて良いのです。小さくてもこまめに動いて体液を流すよう心がけるのがこの時期の良い過ごし方です。
