清瀬市の女性専用・ゆがみ調整ヨガ教室
【ひまわりヨガ】の嵯峨千枝です。
市内の公共施設でヨガグループレッスンを提供しています。
9月に入り、少しずつ秋らしくなってきましたね。
今日は清瀬駅北口のけやきホールでのヨガグループレッスンのご案内です。
呼吸に意識を向けて･･･始めの蓮華座
数年前に改修工事が終わり、市内の公共施設の中では１番キレイです。
レッスンを行っている集会室も広くて開放感のあるお部屋です。
痛気持ちいいところで呼吸です
受講者様は30代から70代(？)幅広い年齢層です。
内容は初心者向けです。無理のない範囲で進めていきます。
毎回ウォーミングアップの時に、体調がいつもと違う方がいらっしゃるかお聴きしています。
先日は「お孫さんの運動会のハシゴで疲れがたまってしまいました(><)」という方の訴えから、疲れが全身の筋肉を硬くする･･･なんていうお話をしました。
ヨガって、集中しながら私語を慎みながら静か〜にやらなきゃならないイメージがありますが･･･
心もリラックスして頂きたいので黙りこまずに(笑)やってます。質問も活発にしていただいてますよ。
【ひまわりヨガ】の嵯峨千枝です。
市内の公共施設でヨガグループレッスンを提供しています。
9月に入り、少しずつ秋らしくなってきましたね。
今日は清瀬駅北口のけやきホールでのヨガグループレッスンのご案内です。
呼吸に意識を向けて･･･始めの蓮華座数年前に改修工事が終わり、市内の公共施設の中では１番キレイです。
レッスンを行っている集会室も広くて開放感のあるお部屋です。
痛気持ちいいところで呼吸です受講者様は30代から70代(？)幅広い年齢層です。
内容は初心者向けです。無理のない範囲で進めていきます。
毎回ウォーミングアップの時に、体調がいつもと違う方がいらっしゃるかお聴きしています。
先日は「お孫さんの運動会のハシゴで疲れがたまってしまいました(><)」という方の訴えから、疲れが全身の筋肉を硬くする･･･なんていうお話をしました。
ヨガって、集中しながら私語を慎みながら静か〜にやらなきゃならないイメージがありますが･･･
心もリラックスして頂きたいので黙りこまずに(笑)やってます。質問も活発にしていただいてますよ。
■体験お待ちしています■
■3ヶ所でやってます■
