ある会館で、骨粗しょう症
骨密度の検査があった。
以前にも受けた事があるが
もう、何年前になるだろう❓
前に受けた時は、同年代と
比べると、まだ高い方の
位置だったと、記憶して
いた。
今回は…❓
同年代と比べると、まだ
少しだけ高かった❗😄
でも、油断禁物❗❗
油断して、何もしないで
いると、すぐにガクン⤵️❗
と、落ちてしまうそうだ❗
そうならない為に、
食事はバランスよく
運動は適度に
睡眠をよくとる
アルコールとタバコ🚬は、
出来るだけ、やめましょう
ということだった。
あとは、血管年齢の検査も
されていたので、受けた。
されど…
人差し指を、検査の器械に
入れるだけなのだが…😓
結果が、出てこない…
指が、白くなっていた…
一度、二度、
と、してみたが、出てこず
5分か10分ほど、指を
振ったり、脇の下で暖めて
みたりして、少し赤みが
出てきたので、もう一度
受けてみた。
結果は…
やっぱり出てこない…😓
諦めて家へ帰った。
血管年齢は、その時々に
よって、違うそうだ。
朝、昼、夜、運動前後、
時間帯等、日によっても
違うそうだ。
血管年齢の検査する機会が
あれば、又、受けてみよう
と、思う。