夕飯の下拵え

今日は生サバを使います。

背骨・腹骨・中骨

骨という骨を取ります。

一人

魚の骨を上手に

取れない人のために

面倒な工程をしています

この調味料を使います。

青野菜・人参・うすあげ

スタンバイOK❗️

湯で戻してます🎶

ジプロックに残っていた

新玉ねぎとじゃがいもは

味噌汁の具ネ

ここまでしておけば

後は楽勝👍️

ゆっくりと

湯上がりの

汗を引かせます

次男君

ゴソゴソし出しました。

湿布薬が効いてきたみたい。

ま、今日は

安静にさせておきます。

私が動けなくなった時の

大切な交代要員ですから