「エイジングケアでたるみとサヨナラ」
20代と40代のフェイスラインやボディラインの違いは何でしょうか。
シミ、シワの有無だけではなく、じつは「たるみ」も非常に気になるポイントです。
そもそもたるみはなぜおきるのかその原因を探るとともに、たるみ予防のためのエイジングケアを紹介します。
■たるみの原因とは
老けた印象を強く与えてしまうたるみですが、なぜ起きるのでしょうか。
たるみとは簡単に言うと重力に負けて皮膚が下がってしまうことです。
コラーゲンやエラスチンが減少すると肌の弾力が損なわれ、重力に逆らうことができなくなるのです。
皮膚の弾力を維持するにはひとつには紫外線になるべくさらされないことです。
紫外線は皮膚の筋繊維を断つ作用があるのでUVケアなどでしっかりと防ぐようにしましょう。
■たるみ防止のエクササイズ
UVケアはもちろんのこと、他にもたるみ防止のエイジングケアはいろいろとあります。
たとえば顔のたるみは表情筋の衰えによって引き起こされるので、毎日表情筋を鍛えるようなエクササイズをするのも良いでしょう。
・視線を上下左右に5回ずつ動かす。
・顎をあげて舌を5回出し入れする。
・コップに水を入れて口にくわえて10秒間キープする。
これだけのことでもかなりたるみを防止することが可能です。
当院でもたるみ防止のエクササイズをいくつか紹介することができるので、ぜひお問い合わせください。
亀有ひまわり整骨院は、痛いところや気になるとこだけでを見るだけではなく、当院独自の根本治療により将来、いつまでも健康で元気で生活できるようにサポートさせていただきます。
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