「ボディのエイジングケアの必要性」
エイジングケアというとスキンケアを連想する人は多いかもしれません。
しかし、実はフェイスと同じぐらいあるいはそれ以上にボディのエイジングケアが必要なのはご存知でしたか？
■加齢サインが出やすい身体のパーツ
実は背中は年齢が出やすい部位と言われています。
本人がチェックできないぶん、日頃のケアが重要です。
時々、背中の肉がついていないかどうかつまんで確認するようにしましょう。
また、下腹も加齢とともに肉がつきやすいところです。
ぽっこりとお腹が出た体型はいかにも中年そのものです。
若々しいボディラインを保つためにも、お腹の肉のつきすぎに注意しましょう。
■ボディのエイジングケア
丸い背中やぽっこり下腹を防ぐには筋トレも良いのですが、まずは姿勢を正すことが何よりも肝心です。
気になる部位に肉をつきにくくするのはもちろんのこと、新陳代謝を高め、無理のないエイジングケアを実現できます。
良い姿勢のためには、立つ時にはかかとをくつけて足をハの字に開き、お尻を意識して開くようにします。
さらにヘソに力を入れ、肩を開いて前を見るようにすると良いと言われていますが、なかなか自己流では難しいかもしれません。
正しい姿勢へと自然に導く整体も当院では提供しています。
1人ではなかなか治せない猫背にお悩みの方などもぜひご相談ください。
亀有ひまわり整骨院は、痛いところや気になるとこだけでを見るだけではなく、当院独自の根本治療により将来、いつまでも健康で元気で生活できるようにサポートさせていただきます。
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