「パソコン操作に気を付けて！姿勢矯正のポイント」
パソコン操作は現代人の必須スキルだと思います。
ただし、デスクワークが原因で姿勢が乱れてしまっている方も少なくありません。
パソコンを使用するとき、前かがみの姿勢（猫背）がクセになり、知らず知らずに背骨に大きなダメージを与えているという方も多いんです。
背骨がズレると脊髄神経を圧迫し、その結果背骨を支えられなくなり体が曲がってしまいます。
自分では楽だと思っている猫背。
実は、背骨と脊髄神経に大きなダメージを与えています。
肩こりや首こり、腰痛に悩まされていた方も、姿勢矯正で改善されることも少なくありません。
また、猫背は年齢以上に老けて見えてしまいます。
デスクワークで身についてしまった習慣は、日頃の努力で解消しましょう。
そこで、エイジングケアのためにも、パソコン操作の時に心掛けてほしい姿勢についてご紹介します。
【正しい下半身の位置】
足の裏が床に着き、足首、ひざ、股関節のすべてが直角になるように意識してください。
【背が低い場合】
台を置いて直角を保てるようにしましょう。
【パソコンの位置】
背筋は伸ばして肩の力を緩めること。筋肉に緊張感が伝わっているようではNGです。
【上半身の使い方】
肘も90度にしましょう。キーボードやマウスの位置も意識して調整してみてください。
もちろん、前傾姿勢は良くありません。
背骨が頭の重さを支え切れずにズレてしまうからです。
パソコン操作時の姿勢矯正をして、体調不良を改善しましょう！
亀有ひまわり整骨院は、痛いところや気になるとこだけでを見るだけではなく、当院独自の根本治療により将来、いつまでも健康で元気で生活できるようにサポートさせていただきます。
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