40歳からの相思相愛結婚を叶え💖
人生を変える
恋愛・婚活コンサルタントの高嶋めぐみです
”たかめぐ”
と呼んでください～
始めての方は、こちらから☆
こんばんは
今日は、
食べることも
自分の設定（思い込み）で
自分の食欲も疑ってみるほうがいいかも？
っていう話。
今、私は、
急に実家へ来なくてはいけなくなったので、
こんな山々が見えるところに来ています
私の両親は、山が好きで
東京生まれ東京育ちの父と
大阪生まれの大阪育ちの母が
南アルプスの山での研修で、
山繋がり出会ったそうです⛰️
だから、実家と言っても、
私は、ここに住んだことはないんです
さて、
ファスティングのために
1/17から、
小麦粉、乳製品、カフェイン、お酒
を抜く準備食期間を1/21まで続けていました。
徐々に、
お菓子も油物も動物性タンパク質も抜いて
精進料理のようなお食事をして
1/22からドリンクだけの３日間を過ごす予定でした。
でも、
実家の急な予定のために
1/21で、ファスティングを中止したの
準備食は、私にとっては結構めんどうなので
準備食で終わるなんて
こんな機会はめったにないと思う。
準備食をしたら、
絶対にドリンクのみのファスティングに入るはず！
だって、ファスティングって
感覚は超冴えてくるし
ほんとにスッキリするんだもん
では、
準備食５日間での変化と気づきをシェアしますね。
食べることは
体にとって負荷がかかること
ってことに実感したの
消化するのはエネルギーを使うことだから
負荷がかかるって言えば、
その通りって思うよね。
昨晩、夕食を満腹食べたら
体がだるくて苦しくて
横になりたくなりました
学生の頃も
ご飯を食べたら横になってテレビを観て
「行儀が悪い」
って母に小言を言われていたなぁ
すぐ横になりたいとしたら
食べる量が多いのかも
で、今日は
腹八分目にしたら
やっぱり体は楽なの。
それで、
食べたい
もっと食べたい
っていう欲求は
実は、脳に騙されているのかも
と思いました
甘いものと小麦粉を数日間抜いただけでも
食べたい欲求が減りましたし
今まで３回ファスティング経験があるんだけど
３回ともお腹が空いて困ったという感覚がなく
それより
脳がスッキリしたり
睡眠時間が短くてスッキリして
体も軽くなりスッキリしたんです
でね、
食べなくちゃ！
っていうのも
思い込みかもしれないって思ったの
よく、ストレスがあると
バカ食いするとも言われてるけど
食欲って
体の欲求だと思っていたけど
精神的な欲求でもあるのかもって
実感したの
食べない人たち (「不食」が人を健康にする)
っていう本があります
この本を読んだら
食べなくても生きていけるのかも？
って思いました
ただし、最初の
ファスティングはひとりですると危険です。
それに、仲間と一緒なら楽しくできます
私は、
延べ600人以上のファスティングサポートをしている
KUMAKIさんにお世話になっています。
最近、【うるおいサロン】っていう
オンラインサロンを始められて
【うるおいサロン】内で、
ファスティングサポートしてくれてます
その【うるおいサロン】で、
今回始めてファスティングされたまじゅさん
ファスティング体験を書かれています
まじゅさんも、
「お腹が空いてない」って、
書かれてますね
食べなくても生きていけたら
働かなくなる人も増えるし
この世界は
なりたってないから
「食べなくちゃ」
っていう
全動物共通の設定が
作られているんだと思う
で、
「食べなくちゃ！」も
思い込みかもって思ったら
スルスルと
お金に対する設定（思い込み）や
言っちゃいけないと思っている設定（思い込み）も見えてきて
設定変更しちゃいました
恋愛・婚活では
ブロック解除、設定変更ということも
必ず必要になります
もし、願いが叶わないことがあるとしたら
ブロック解除、設定変更しちゃいましょう
私は、元々は心理セラピストで
2009年から
トラウマ解除、ブロック解除、設定変更、ビリーフチェンジ
のサポートをしてきました
トラウマ、ブロック、ビリーフがなかった頃の
本当のあなたに戻りましょう
相思相愛アカデミーのコンセプトは
＼こころの傷を癒やして
本当のわたしのまま愛される／
です！
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今日も最後まで読んでくれてありがとうございます
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