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恋愛・婚活コンサルタントの高嶋めぐみです
”たかめぐ”
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自分を受け入れるってどうしたらいいんですか？
って、よく聞かれるんです！
なので、
自分を受け入れる＝自己受容について話してみますね
長年生きづらかった私は
自己受容って言葉は知ってたけど
できなかった
なぜできなかったのか？
が、やっと分かったのは、
50歳過ぎて💦
受け入れる前に
自分を理解しないと
無理だって分かった
自己受容できなかったのは、
自分を理解してなかったから。
しなかったというより
そういう意識がなかった
「あっ、私は、こういう考え方をするんだ！」
「あっ、私は、こんなことに価値をかんじるんだ！」
そんなふうに自分を理解するとき、
客観視ができるようになる
そうすると
他人のことを理解するような感覚で
「そうなんだ～」
って
認め
受け入れられる
ようになる
自分を理解する方法は、
自分の言葉にならない
モヤっ
とか
イラっ💢
とかを
何故そう感じたんだろ？
って深掘りするの。
1.自分を理解する
自分のことをを理解しようという気持ちが大切
2.認める
「そういうところがあるんだ～」って、ただ認識する感じ
3.許す
「そんな自分も自分だから」と許す
私自身も
自分を理解しようとしていたら、
自己受容できるようになり
いつの間にか自分軸も出来てました
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