風が強くて心配だったけど
久々天気が良かったので
洗濯しちゃいました。
以前の風の強い日に
飛ばされないようハンガーを固定させたら
ハンガーが壊れたので
今日はハンガー使わずに
物干し竿に直固定
洋服が伸びてしまいそうなくらい
振り回されとるゎ
さて
昨日は午後から胃腸の調子が悪く
ここ最近
食べ過ぎる傾向があったので
昨日は気をつけていたのですが
それでも夜には胃痛が
イタタタっ
イタタタっ昔からですが
オイラって満腹に気が付けないんです。
「あぁ〜お腹いっぱい
」って頃には
」って頃にはすでに
食道にまで溢れてきているような状態で
（↑想像です）
胃液が戻ってきてしまうことも多々
食べる事は大好き
食べている間は美味しさ感じられるし
もっと食べたくて
食べちゃってとても幸せなんです
が…
最近は
食べ終わった後
不快感が襲ってくることが増えてきて
「気持ちが悪い
」
」「なんでこんなに食べちゃったんだろう
」
」と後悔することが増えてきました。
これが
【歳】ってことなんでしょうかね。。。
だったら
食べて幸せ感じて
食べ終わっても不快にならないように
『足りない』くらいに抑えようと
決めたんです
ででんっ
腹７分目なんだか歌が聞こえてきそうなことも
書いちゃいましたがお気にせずに。
上の紙は昨年の夏くらいに書いた志し。
それでも直らず
今回は下の紙も書き足したのでした。
今年こそ
腹７分目を体に覚えさせるぞ
ちなみに
隣の用紙は
コレステロール値や尿酸値を下げるよう
アオムシ君にもわかるように記した紙
うちの天井からは
こんなのが所々にぶら下がっています
ひまわり