いつも読んで頂き
ありがとうございます
娘２人・旦那・私の４人家族
ワーママ→
現在、専業主婦です
おトク好き
育児や美容のこと
時短・節約術
色々書いていきます
＼よろしくお願いします
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／
どうも
ひまわりです
＼
最近暑くて
ごはんも作っても
すぐ冷蔵庫にいれなきゃ
腐っちゃうよね、、、
夏にうちは
学校のプール
海やキャンプに行くんだけど
節約もかねて
おにぎり沢山作るんだよね。
で、炊き込みご飯作って
暑い日にわたしが１口食べたら
腐ってて
恐怖だった、、、
水分があるから
腐っちゃったんだよね💦
知らなくてさ。
でね、母が悪くなるものあるから
気を付けなって
ちょっと調べてみたの。
まず、
おにぎりにNGな具材
明太子やタラコみたいな生もの
リステリア菌っていう
怖い菌がいるから。
夏は必ず加熱してね！！
それから、
炊き込みご飯や混ぜご飯もNG
って母が教えてくれたよ。
水分多いから
すぐ傷んじゃうんだって。
外で買うか
混ぜご飯にしたいときは、
乾物系のふりかけを
使う手もあるよね(^－^)
夏におすすめの具は
・梅干し
・塩昆布
・ごまやゆかり
など
水分少なめのものがいいし
塩分もあり熱中症対策にもなる！！
あと、おにぎり作るとき
素手で握っちゃダメ。
手袋やラップ使わないとね。
のりも巻かないほうがいいみたい。
食べるときに巻くのがおすすめだって。
ラップに包む前に
しっかり冷ますのも大事でね！
蒸気が溜まると
菌が増えちゃうんだって💦
ちょっと
面倒くさいかもしれないけど、
みんなで気をつけて
夏を乗り越えていこう！！
みんなは
どんなおにぎり作ってる？
最後まで読んでくれて
ありがとう
なるべく体に良い物
栄養も摂りたいと思うこの頃。
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＼また遊びに来てね
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