こんにちは!
3ヶ月で10kg痩せられる!
プラスボディひまわりカウンセラーの
七障子(ななしょうじ)景子です。
ダイエットしようと思ったら
まずなんのために痩せるのか、その目的を明確にしてください。
目的を大きく分けると
・美容目的
・健康目的
・健康・美容とも目的
に分けられます。
もう少し細分化すると
美容目的
・体重を落とし、全体的に細くなりたいのか
・部分痩せ(二の腕や太ももなど)したいのか
健康目的
・膝などの関節への負荷を減らしたいのか
・メタボ改善(生活習慣病改善）したいのか
もしくはすべてを叶えたいのか。
例えば部分痩せしたいのに極端な食事制限などしても痩せたい部分の脂肪が残り、痩せたくない部分がなぜか細くなっていきます。
関節の負担を減らす目的でウォーキングしたら余計に膝が痛くなったり
メタボ改善するために野菜中心の生活にしたらあっという間にリバウンドしたり。
全てはダイエットのチョイスが間違っていた結果です。
「間違ったらやり直せばいい」と思っているかもしれませんが、すごく間違ったダイエットをチョイスしてしまった方は身体の状態が悪くなっていて、(ご本人は気づかないレベル)まずは身体を整ないと痩せないことがあります。
だからダイエットは「痩せる!」という情報だけに飛びつかない方がいいのです。
しっかり内容を吟味して欲しいと思います。
私からお伝えできるダイエットを選ぶポイントは
「この先もず～っと継続しても身体に支障がないダイエットか?」
を想像することです。
無料カウンセリングでは、あなたのダイエット目的をお聞きし、あなたにとって何のダイエットが一番最適かをお伝えしています。
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皆様とお会いできる日を楽しみにしております
そして・・・変身したご自分に会える日を楽しみにしていてくださいね
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