・【美活】衝撃！いくら食事に気をつけていても、それでも栄養不足とは！？
人生相談累計時間２４０００分！不倫のカレから最速で「愛してる」を引き出すオラクルカード占いセラピストのひまわりです
さて。最近、ひまわりの実践している美活は・・
こちらの本より！
なんということでしょう！
「すべての不調は、自分で治せる」だって！！
で、さっそくですが、結論。
だいたいの人は、タンパク質とビタミンが足りていない！！
タンパク質は、人間のカラダから、水分を除いた分の、大体５０%になるそう。
ということは、タンパク質が足りてないと
そりゃ、肌もボロボロになるよね？！
体調も、悪くなるよね？！
メンタルも、不安定になるよね？！
って、ワケなのです・・・！
タンパク質は、成人女性だと、１日に５０g程度必要なんだけどさ、
アナタは、ちゃんと、食べれてる？？
ちなみに、豚肉１００gのタンパク質は、１４g。
つまり、毎日３５０g分の豚肉を、取らないといけないらしい。
ムリよね。そんなに食べたら、アブラもやばそうだし(￣▽￣;)
ちなみに豆腐だと、１００gあたりのタンパク質は、４.９g 。
１丁は平均３００gだと考えても、
１キロ以上食べないといけないってことよ・・w
ってことで、
この本にあった、プロテイン＋ビタミンの摂取を、はじめてみたなり♪
プロテインの摂取量は、この本に書かれている、１日２０g×２回ではじめてみたのですが、
ぜんっっっぜん、飲めない・・！
「タンパク質が足りない人は、最初、お腹がゆるくなる」とのことだったのですが、
胃がもたついて、きもち悪かった・・・。
でも、悔しいのでw
なんとか、規定量まで飲めるように、がんばりたいと思いますよ＾＾
ちなみに、この本で紹介されているビタミンは、売り切れ続出してるようです＞＜
カレにもすすめたら、さっそく実践してた＾＾
youtubeでも解説してる方もいるので、ぜひみてみてくださいね( ´ ▽ ` )
キラキラに輝くアナタになり、不倫カレから追われる恋愛をしてくださいね♪
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