みんなで幸せになりたい
doTERRAのWeb集客専門
さき☘まりです
たくさんの記事の中から見つけてくださって
ありがとうございます
AIにアイコンを作ってもらったらすごく若返りました
仮の姿
アラフィフの専業主婦です
さき
アロマタッチテクニック認定
まり
メンタルトレーニングスペシャリスト
腸育コンシェルジュ
片付け収納スペシャリスト
手芸&クラフトクリエーター
アレルギースペシャリスト
姉妹でドテラのWeb集客を専門で
続けていこうと決心した
と決心したさき☘まりです
はじめましての方はこちら
そろそろ紫外線が気になる季節ですね
この時期、気になると言えば日焼け
日焼け止めはSPFとPAが高ければ高いほどいい！？
そう思って私も一般的な日焼け止め（SPF50 PA++++）
を毎日塗っていました。
実はそうではないらしいのです
🌻日焼け止めには
紫外線を吸収させる物質を使った 『紫外線吸収剤』
紫外線を反射させる物質を使った『紫外線散乱剤』
の二種類があります。
🌻『紫外線吸収剤』は紫外線防止効果が高いため、
人によっては肌にかぶれ、かゆみ、赤みが
生じる場合があります
🌻 SPFが高すぎるものは肌の負担が高いので、
短時間のおでかけや、ベランダ、お庭での作業、
室内の窓際でのお昼寝
(室内でも紫外線は入ってきます
安全な日焼け止めクリームでケアしたいですね
)
)SPFは少なめのものを選び、
こまめに塗るのがいいと言われています。
日常生活には、SPF16くらいで十分です💖
紫外線錯乱剤入り、SPF15~20です
私は虫除け効果のあるエッセンシャルオイルを
入れて日焼け＆虫除けクリームとして使っています
日焼け止め&虫よけクリーム
★★
【材料】
🌻30ml 遮光クリーム瓶・・・1個
🌻ココナツオイル・・・小さじ１強
🌻酸化亜鉛・・・小さじ1
（超微粒子やナノタイプでないもの）
🌻ハンド&ボディローション・・・30ml
🌻お好みのエッシェンシャルオイル・・・
4〜5滴
ラベンダー・・万能精油、天然の防腐剤
フランキンセンス・・ しっとり肌に
テラアーマー・・虫除け対策に
サンダルウッド・・酸化チタンの代用として
※酸化チタンの代用として他の精油にヘリクリサムがありますが妊娠中、授乳中、幼児、てんかん症、キク科アレルギーの方は使用しないでください
《作り方》
①瓶に、酸化亜鉛小さじ1を入れる
②ココナツオイル小さじ1強を入れてよく混ぜる (粉っぽさがなくなるまで)
③ハンド＆ボディローション30mlを入れて混ぜる(2~3回にわけて)
④お好みのエッセンシャルオイルを入れて
よく混ぜたら完成です
(私はハンド&ボディローションを半分程入れたときに
エッシェンシャルオイルを混ぜています)
エッシェンシャルオイルが入っているので
うるおいのあるお肌になりますよ
効果を持続させるために、
こまめに塗りなおししてくださいね✨
《 注意点 》
🌻SPF15〜20くらいで石鹸で落とすことができます
汗でも落ちやすいのでこまめに塗り直すことをオススメします
🌻炎天下のレジャーには向いていません
🌻保存は直射日光のあたらない涼しい場所で保管し、
２週間を目安に使い切ってください
🌻光毒性のある柑橘系のオイル
(レモン、オレンジ、グレープフルーツ、ベルガモットなど)は
肌についた状態で紫外線に当たると、
皮膚にダメージを与える作用を持っています
🌻お肌に合わない場合は、すぐに使用を中止してください
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