SNSでギックリ腰になったとの投稿があったので錬堂先生の投稿シェア♪
突然、襲ってくる、ギックリ腰、私は６３年間に４回ほど経験しました。
特にテニスを週に５回ほどやっていた頃に４回ほど・・
ギクッときた瞬間！！ １週間はどんな風に身体を動かしていいか？
判らないぐらい・・ 何をやっても唸るぐらい痛い、
トイレに行っても、どういう風に座っていいか？
いったん座ったら・・どんな風に立てばいいか？ それぐらい痛いのです
ところが・・ぎっくり腰は 腰のダメージでは無く、ふくらはぎの滞りに原因がある事を発見
ギックリになる前は・・ふくらはぎに違和感があるはず・・
もし・・なってしまった時も、ふくらはぎをほぐすとリカバリーが早い
ここの部分は相当痛いので、指を押し込むように「ゆるめる」のです
