脱リバウンド宣言っ!! -4ページ目

脱リバウンド宣言っ!!

158cm100キロだった私が肥満手術をしました。48キロまで減量できたのもつかの間、
ついにリバウンドも69キロ!!!!

半年で11キロ戻しました!
はぁ、維持って大変ね…。

復活宣言だぁっ!!

今日は、食べた物(口に入れた物)のカロリーを計算してみました。



・・・昼・・・


ワンタンスープ(スープのみ)スープ   21kcal


サラダうどん風サラダサラダ    作った247kcal の8割を食べた。 197kcal

  (レタス・キュウリ・スクランブルエッグ・めんつゆ・マヨ)


アイスカフェオレアイスカフェオレ  8割程 (牛乳280ml) 147kcal



     以上 お昼 365kcal



ゲッ… 結構摂ってる わたし 



・・・おやつ・・・


 かき氷(メロン)かき氷     70kcal



・・・お腹すいた・・・


 おからクッキーcookie*  ココア1枚  35kcal

             バナナ1枚  34kcal


・・・調子に乗った・・・

 

 サラダせんべいせんべい(のり)  8枚位  280kcal



 以上 おやつ 419kcal 



マジですか・・・・・がーん



・・・夜・・・


昼の残りのサラダサラダ   50kcal


茄子と蒟蒻の生姜煮 煮物

 ↑

 今日の昼に10chでやってた奴  213kcal


餃子 餃子  2個  103kcal



 以上 夜   366kcal 



合計   1150kcal




先日の検診で、私の基礎代謝量は1238.6kcalらしい・・・


これは黙ってでも消費するカロリーなので、


1日の消費カロリーは、計1660kcal位だそう・・・。


って事は、計算上は体重は増えない・・・はず(笑。


本当かよ・・・はぁ?







ちなみに今朝の体重   58.0㌔






さて、今日も犬の散歩おさんぽおやじ。とアレコアリズムを20分・・・やりますかね(笑。










今日1日、食べた物を一挙公開 わーい




魚肉ソーセージ  1/3本


納豆ごはん   1口


ナチョス&ポップコーン ←映画館にて。


31アイスクリーム  ← キッズサイズ


長芋


冷奴


ホッケ


手巻き寿司   小さめを5本くらい食べました・・・








そして、便秘薬(爆。 



今日は、昨日の神話がもったいないので


食べないように過ごした・・・のにっ!!!


やってしまった。。夕食で。。。(撃沈。


一気にお腹ぼっこり・・・ズボンがきついです・・・・・・。。


散歩行ってこよぅ・・・おさんぽおやじ。


あれもやらなきゃっコアリズム(笑。 20分だけねサタデーナイトフィーバー



8月10日日曜日・・・それは11時のこと。。


へなさん到着~っ!!!


そうですっ!今日は、先日の患者会で初対面した


へなさんが早速遊びに来てくれましたぁわーい


私が時々作る【焼肉屋さん風サラダ】が食べたいとな(笑。


って事で、いらっしゃ~い!!とお誘いしました。


お昼に、【焼肉屋さん風サラダ】を作り食し・・・


ついでに【サラダうどん風サラダ】も作りました。サラダ


その間も、ひたすら飲み物でしゃべりまくり(爆。


昔やっていた懐かしの【どきっ!】のようです(嬉泣。


8時間しゃべり倒し、夜は息子も連れてカラオケカラオケへGO車DASH!


今度は約4時間歌いまくり・・・踊りまくり・・・(爆。


また帰宅後、しゃべりまくり・・・


3:15・・・解散しました・・・えぇさっきです(苦笑。


たくさんたくさん引き止めてしまいました・・・ゴメンネごめん


さて・・・懐かしの神話は復活するでしょうか・・・




へなさん、夜な夜なまで付き合わせてごめんね~ごめんね


これに懲りず、また遊びに来て下さいましキティちゃん(v人v)


とりあえず寝ます・・・。。。



3年検診には1ヶ月半ほど早いですが、


病院に行ってきました。。


まっ、状況はすでにグレのブログに書いてありますので・・・(笑。


初めてお会いした、Hさん


いやぁ天然系で可愛らしいラブラブ


会った瞬間・・・



キャーッ



と叫ばれたような・・・(笑。



化け物ではないですからね、私ニコニコ


一応普通の人間やってますからにひひ


Tさんにもお久しぶりのお会いで


あたくしとても失礼な事を言ってしまいました・・・ごめんチャイ。しょぼん


HNと顔がだんだん一致しなくなってきてしまっていて・・・。。。


会った瞬間・・・忘れてた。。。。。なんとも申し訳ない。叫び


でも話したら思い出しましたともっ!えぇウソではなくグッド!


他にも術前の方や皆さん・・・お世話になりました。。。おおきに



前日にあがいた結果。。


体重57.8㌔でございましたが・・・


2日で元に戻りました  ォィォィ


外食が続いてしまいましてね・・・


またボチボチやっていきます。。。


グレがブログで書いていたので私からも・・・。。


私から見たグレは、


もう2㌔位太ったほうが良いなぁという印象ラブラブ


かなり細い印象を受けました。。


人のことは良く見えるんです・・・。。


あまり痩せても良くないってこと。。


まぁお互い仲良くやっていきましょ。。。


そうかっ!!グレよ・・・私の2㌔いりません??




orz





追伸、


検診の結果は、ちょいと体脂肪が多かったのですが、


その分の体重増加以外は、特に問題なしでした。。


体重も一応標準範囲なんですがね・・・。


ギリギリのところなので、


クリパまでになんとかしたいなぁという感じです。。



明日は検診に行きますアップ


結局減らなかった体重ですが・・・汗


最後のあがきで、今日は手を尽くしました(笑。




明日会う皆さん、よろしくぅドキドキ




では、明日早いのでおやすみなさ~いぐぅぐぅ

検診・・・明後日ではないかぁぁぁぁっ!!!






まずい・・・。。





だれか2日で5キロ減る方法しりませんか??





orz

体重も増え続け、モチベーションも相変わらず上がらない


さっちんですぅ・・・。


って事で急きょ思い立ち、患者会へ行ってまいりましたっグッド!


初心に戻って頑張ろうと思いましてね・・・。。。


いやぁ、色々振り返ることができ行ってよかったですラブラブ


今日の土用丑の日が済んだら頑張ろうと・・・(笑。



待ちに待ったウナギの日・・・。


今年は食うぞ~!!と自分の分もしっかり用意っうな重




・・・・・・welcomeリバースでしたよ。。。


最近まれにみる吐き気に襲われました・・・。


吐いても吐いても吐き気が治まらず、


クーラーの直下にいるのに、汗ダクダク・・・あせる



あれだけ好きだったのに、


もうウナギは懲りた私ですぅ・・・。。。トホホ。。



58.4㌔ ←便秘薬使用トイレットペーパー




便秘薬を使用すると、その日は食欲が倍増します。。





ご無沙汰です・・・さっちんです(笑。




ご無沙汰している間にまた一つ、年をとりました。


今日はまた、うだるような暑さで参っています・・・。。。


こんな時はかき氷っ!!!かき氷


ご飯をやめてかき氷生活でもしたら痩せるだろうか・・・(苦笑。


検診まであと3週間かぁ・・・


毎日便秘薬だなっ・・・  ガックリ・・・ 

58.9㌔




ちょうど1ヶ月後にちょいと早いですが


3年検診に行きます・・・。


久しぶりに患者会へも参加予定です。


はぁ・・・頑張らなきゃね・・・・・・。。




そういえばっ!


ゼロシリーズのチョコ、バージョンが変わって

復活してるんですね~。。。

山ほど買い占めたっけ・・・




業務連絡


グレへ 


あとでメールしま~すっ(笑。