今日は、食べた物（口に入れた物）のカロリーを計算してみました。
・・・昼・・・
ワンタンスープ（スープのみ）
２１kcal
サラダうどん風サラダ
作った２４７kcal の８割を食べた。 １９７kcal
（レタス・キュウリ・スクランブルエッグ・めんつゆ・マヨ）
アイスカフェオレ
８割程 （牛乳２８０ｍｌ） １４７kcal
以上 お昼 ３６５kcal
ゲッ… 結構摂ってる 
・・・おやつ・・・
かき氷（メロン）
７０kcal
・・・お腹すいた・・・
おからクッキー
ココア１枚 ３５kcal
バナナ１枚 ３４kcal
・・・調子に乗った・・・
サラダせんべい
８枚位 ２８０kcal
以上 おやつ ４１９kcal
マジですか・・・・・
・・・夜・・・
昼の残りのサラダ ５０kcal
茄子と蒟蒻の生姜煮 
↑
今日の昼に10ｃｈでやってた奴 ２１３kcal
餃子 
２個 １０３kcal
以上 夜 ３６６kcal
合計 １１５０kcal
先日の検診で、私の基礎代謝量は１２３８．６kcalらしい・・・
これは黙ってでも消費するカロリーなので、
１日の消費カロリーは、計１６６０kcal位だそう・・・。
って事は、計算上は体重は増えない・・・はず（笑。
本当かよ・・・
ちなみに今朝の体重 ５８．０㌔
さて、今日も犬の散歩
とアレ
を２０分・・・やりますかね（笑。