朝 なし
昼 チャーハン 少々
モヤシとピーマンの炒め物
間食 フルーツヨーグルト ←ダンピング付き（爆。
海苔ピー
夜 じゃがバター
ブリの照り焼き
納豆ご飯 少々
きゅうり
水分摂取 アイスオレ
今朝の体重 ５３㌔？？
ご無沙汰のさっちんですぅ。。。m(__)m
超激務だった７月も今日で終わり・・・
やっとゆっくりの半休みモードになります。。。
最近は、またまたやってきた超暴食ウィーク。。。
ダンピングもなんのその。。。
懲りずに食べまくっております。。。
この前なんて、ピザ食べて・・・詰まらせて・・・・・・
上にも下にもいかなくなって・・・。。
窒息しそうになっちまった。。。トホホ。
な～んて、まったく反省のしていない私ですがっ！！（爆。
相変わらず、便秘気味の私ですがっ！！
アイスオレはかかさず飲みまくっている私ですがっ！！（大爆笑。
元気ですよ・・・
