朝 なし
昼 ブロッコリーとゆで卵のサラダ 少々
ナスとさやいんげんの味噌炒め 少々
煮麺 少々
エビフライ 小１本
玉子焼き 小1/2切れ
夜【写真付】
サバの文化干し 少々
サラダうどん風サラダ 写真の量×２
モヤシとアスパラの炒め物 少々
間食 ポップコーン
コパン
水分摂取 アイスオレ・アクティブダイエット １㍑
今朝の体重 ５０．３㌔
私の夢の４０㌔台は何処へ・・・
今日は、ボウリングへ・・・
２ゲームやりましたが、散々なスコアでした・・・。。
お盆も今日で終わり・・・
明日から仕事頑張りますっ！！