朝 なし
昼 チキンサラダボール＠ケンタ 鶏・トマト外し
素麺 少々
間食 パン【３種類】 １．５個
夜【一部写真付】
枝豆
カリカリワンタンの温玉サラダ 小皿１
シーザーサラダ 少々
から揚げ(衣外して) １個
ぼんちり ２切れ
とりわさ １切れ
鯵のなめろう
ガーリックフライドポテト ３本
水分摂取 アイスオレ・ウーロン茶 １㍑
今朝の体重 ４９．７㌔
昨夜・・・やってしまいました、ダンピング・・・。。
ブログ予告通り、アップ後にパンを食し・・・
しかも菓子パン・・・。。（もらい物がたくさんありまして・・・
調子に乗ってパクパク・・・
・・・・・・１．５時間後
バクバク・・・クラクラ・・・オエェェェ・・・（失礼
術仲間のグレとメール中にグロッキー・・・（グレごめんm(__)m
教訓っ！！
お調子にのるのは良くないっ！（当たり前・・・・
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そして今日・・・
昨日のダンピングの影響？？ではないと思うけど
食べると胃が痛くなりました・・・（時々
食べちゃぁやめぇを繰り返し
食していた１日でした。。。
でも、パンは懲りもなく食べ・・・