今日の食事（６月１４日）

朝　　　納豆ご飯【ご飯は麦配合】　　３口

昼　　　煮麺　　　　味噌汁椀で１杯

間食　　スティックパン　　1/2本

夜　　　カマボコ　　色んなのを少しずつ

　　　　 から揚げ　　　１個

　　　　 もやしのおひたし

　　　　 サラダ

　　　　 麦ご飯　　少々

水分摂取　　アクティブダイエット・アイスカフェオレ・お茶　　１㍑

今朝の体重　　　５１．９㌔

動く事って大事なんですね・・・

意識的には、旅行中より食べなかった昨日。。

でも今朝の体重は・・・Σ＼(￣ｰ￣;)

これって、動く量のちがいでしょうか・・・