朝 なし
昼 小さいおにぎり 1個位
シュウマイ 1/2個
玉子焼き 1切れ
レタス 少々
モヤシの炒め物 少々
間食 ポテチ 1/2袋
プリッツ 1/2袋
夜 豚汁 軽く１杯
むきカレイのバター焼き 少々
サラダ 少々
ピザ Ｍサイズ 1/2切れ弱
ポップコーンシュリンプ ２つ
ローステッドポテト １本
水分摂取 カフェオレ・お茶・アクティブダイエット １㍑位
摂取サプリメント マルチビタミン・鉄・亜鉛・カルシウム＆マグネシウム
今朝の体重 ５５．８㌔
へっ？？５５．８㌔？？
仕事が休みだとこんなもんです・・・
私は休み無く仕事しろって事でしょうか・・・
さておき・・・
今日は、埼玉県にある森林公園へ・・・
犬
を連れてお弁当
持って家族で行ってきました。
１１：３０過ぎに到着・・・
３０～４０分程歩いた所
でお弁当タイム
１３時まで休憩し、またテクテク・・・
子供が行きたがってた屋外トランポリンへ・・・
途中、全然違う方向へ行き戻ったり・・・
右へ左へ１時間位ウロウロしながら、目的の広場に到着
子供を遊ばせている間に私と旦那さんは休憩・・・
４０分位休憩して、入門ゲートの所まで戻り・・・ ←出口
１５：２０、無事駐車してあった所へ到着
途中、事故渋滞に２度ハマりましたが、帰宅・・・
ヘトヘトです・・・。
結局・・・５㌔位アップダウンのある道を歩いてきました。
あれ？？５㌔？？ 思ったほど歩いてない？？
かな～り疲れましたが、楽しかったです。
公園なんて、ただ歩くだけの休日なんて
今までは大嫌いだった・・・
これも手術のお陰・・・かな