朝 バナナジュース【手作り・パルスイート使用】 ２５０ｍｌ
昼 ブリの照り焼き 1/2切れ
大根と加賀揚げの煮物 少々
サラダ た～くさん
間食 トースト【８枚切り】 １枚
間食その２ サラダせんべい ２枚
間食その３ プレーンクラッカー ７枚
夜 大根と加賀揚げの煮物 少々
ブリの照り焼き 1/3切れ
ナスの焼肉のたれ付け焼き 少々
モヤシと厚揚げの和え物 少々
水分摂取 カフェオレ・お茶・ポタージュスープ １㍑位
摂取サプリメント マルチビタミン・鉄・亜鉛・カルシウム
今朝の体重 ５５．１㌔
仕事が終わるのが遅くて、夜ご飯が遅くなってしまいました・・・
お風呂入って寝ま～す