朝 充実野菜ジュース ３００ｍｌ
昼 大根の炒め物 少々
手羽煮 1本
煮麺 少々
間食 トマトプリッツ
チョコ【ゼロ クランチ】 1本
夜 カレー ご飯無し 少々
シーフードグラタン 少々
この他に お茶・カフェオレ７００ｍｌ
摂取サプリメント マルチビタミン・鉄・亜鉛・カルシウム
今朝の体重 ６１．８㌔
昨夜中、冷蔵庫と炊飯ジャーを空け・・・
今日は、お腹を壊しました・・・
反省・・・
今日、家族で二木の菓子へ・・・
なっなんとっ
探していた、【ゼロ】 のクランチが箱売りしてるではないかっ
即買いしましたよ
幸せ～～