豊田若林地区 心も体も和やかヨガ  三河安城知立
ユミYOGA

お問い合わせは、電話又はe-mailへお願いいたします🎵



🌸場所:自宅
月曜 木曜 金曜(残りの日は応相談)
1回 1000円 (二人までの超少人数レッスンです。)


他人を気にせず集中してヨガをしたい方、  初めての方、  自分に合わせてヨガレッスンをしたい方に
おすすめです。



🌸場所:真浄寺 1回500円 90分

火:第2第4a.m9:30(75分の簡単ヨガレッスン)
  &PM6:00~
水:AM9:30(75分の優しいヨガレッスン)  &PM2:30~
木:AM9:30~

※火曜夕方コースは、男性・ご夫婦 大歓迎です

グル-プレッスンは   お友達を誘って来たい方、ゆううるりとマイペ-スでヨガをしたい方
ヨガ後のお茶が楽しみな方、 たまにヨガしたい方、お寺で癒されたい方に
おすすめです。
  



  • 04Aug
    • 盛夏の中 花で涼しく

      お花を頂きました、玄関に🎵向日葵は元気になる色外にも、頂きました。挿し木で増やして作るそうです。涼しげな色合いが、流石ですね〰️いつもありがとうございます。気にかけて下さるその心が、爽やかな風になって涼しさを運んでくれました。

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  • 03Aug
    • 名古屋市美術館、モネ、マネ、ドガ、ピカソにルノワール

      名古屋市美術館 至上の印象派展ビュールレ .コレクションを見に行ってきました。ルノワールの絵画 「可愛いイレーヌ 」に 凄いコピーが付いてて。美少女の横に、センターってルビがふってありました。確かにセンター級の美少女やね。個人所有だったものを、財団にして、一般に公開していらしたみたい。ピカソの自画像まであって、それはそれは大作が沢山あり、見応え抜群でした。何年か前に、盗難騒ぎがあり、何処かの駐車場に放置してあった車の中から見つかったという曰く付きの作品も、展示してありました。時価175億円だっらしい。そういえば、そんな騒動が有りましたね。夏休みの中、子供たちがメモを片手に観賞していました。睡蓮お昼は、スフレパンケーキ。ELKという可愛いカフェ。娘はクロックムッシュのパンケーキ、私は、メープルとレーズン、ナッツのクリームトッピング。とにかくふわふわで、口の中で溶ける✨シュワっと。半分こして、甘辛両方楽しんで、美味しかった🎵

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  • 18Jul
    • 糠漬け始めました

      四年ものの糠床を容器付で頂きました、感謝今年は沢山🥒きゅうりやなすが なりますので、糠漬けにと仕込んでいます。出掛けて帰ってからの納豆ご飯に糠漬け❗️温かいのと、ほどよく冷えたの。ご飯が美味しいです。乳酸菌が一杯の糠床。ビタミンもたっぷり。夏食のお供に最高やね☺️

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  • 07Jul
    • ゴーゴー!スワローズ

      家族四人でナゴヤドーム。ヤクルトスワローズの応援。始まる前は、こんなんでしたが、終わる頃には、しょぼぼーん。負けました。千種区の ツムギという洋食屋で夜ご飯。ハンバーグ、カニクリームコロッケ、サラダ、バゲット、タンシチュー。どれも丁寧に作ってあって、美味しかった。通りがかりで入った所ですが、予約の取れない人気店だったようです。今日は、早い時間で、雨模様でしたので、空いていました、ラッキー。お昼にTさんから頂いた赤紫蘇で、赤紫蘇シロップを作っておきましたので、帰ってから一口飲みました。クエン酸が効いてて、疲れがとれたよ。.

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  • 05Jul
    • 雨が降っても、曇っても、晴れても毎日楽しいヨガ

      今週は日曜夜からヨガレッスンスタート。とても仲良しの母娘さんが、来てくださいました。療養中の母さんを気遣って、ヨガレッスンに来てくれたのかな⁉️二人で微笑み合いながら、冗談飛ばし合いながら。「こんなにしゃべるヨガ知らんよ。」と娘ちゃん😊ヨガにはまりつつある🎵お母さんを見ながら、三人で和気あいあいと楽しくヨガさせて頂きありがとうございました。今度は友達と来ますねと、嬉しいお言葉。待ってますねー。火曜日午前は、骨盤リセットヨガでした。チビちゃん連れのママから、私の同世代まで幅広く、沢山の皆さんでヨガ出来て楽しかった。初ヨガの方も❗️人生の中で初のヨガレッスン、少しは楽しんで貰えたかしら?途中でクラっとした、と言ってみえたけど。緊張されてたんでしょうね。次回も是非来てね〰️前回の時は、ママにくっついてたベビーが、今日は違うママにべったりくっついてたりして、赤ちゃんって本当に可愛い。それも回りの温かい眼差しがあるからやね。ここに来るのは毎回毎回とても楽しみなんです。来期も又よろしくね〰️火曜日夜は、最近少しずつ人数も増え、賑やかになっております。熱心に、皆さんが取り組んで下さってるのがよく分かって嬉しいです。夜は疲れてる日も有ることでしょう、このままごろんと寝ちゃいたいなあ、休みたいなあと思った事でしょう。そんな中でも来てくださって、ありがとう。来週も頑張りましょうね。水曜日は、瞑想&陰ヨガレッスン。とても集中して皆さん行っていました。蒸し暑かったけど、瞑想後は芯からスッキリ涼しい。整ったなあと、実感です。次の日に、「昨日の瞑想が終わってから、身体がスッキリ‼️疲れが全部取れた。」と、嬉しい報告を頂きました。自律神経が整ったんかね〰️🎵瞑想、良いですよ〰️🎵木曜日ヨガは、ウェーブストレッチリングを使って、ほぐしもしています。いつもは途中で入れていますが、今日は初回から。脇の下は痛いけど、ここをほぐすと腕回しがとても楽になります。お尻やら、背中やら、お腹やら手軽にあちこちほぐせますので、疲れが溜まってきたら是非是非ほぐしましょうね。ほぐしと言えば、今、お灸にはまってます。朝一からお灸。ツボの紹介の記事を読んでは試して、皆さんに紹介します。ブルーベリーのわかさ生活の冊子にも付いてますので、切り取っては使っています。まとめたのが無いかしら?と、会社に問い合わせましたら、手作りでツボの冊子を作って送って下さいました。ビックリ、感激❤️手書きの封筒に、心が温かくなりました、この温かい気持ちを又、皆さんにお裾分け出来ますように。晴れたら、一坪の畑の緑の隙間にしゃがみます。前も右も後ろも全部緑緑緑。心が落ち着いて、子供に戻れる瞬間です。スイカも出来たよ。一個食べたけど、まだ青かった。この子の食べ頃はいつかなあ。

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  • 20Mar
    • 朗読会メリーポピンズ 最終日

      平成14年の2月から習ってきた 朗読の会のメリーポピンズを今日で一度お休みさせて頂くことにしました。娘の使い古しのノートを使い回す。いつから御厄介になってたかしらと昔のノート📒を引っ張り出して来ましたら、平成14年の2月、村の英雄から始まっておりました。16年間も習ってきたって事に自分でビックリ。ヨガといい自分は3日坊主と思い込んでたのに、「色々よく続くね」と言われるようになりました。エーっ誰の事よって感じ。現国が大好きで、本が大好きで、声に出して教科書を読むのも大好きでしたが、いざ、先生に習ってみますと、思った通りに全く読めず。あれ?こんな風に読みたいのに、何で私、こんなことになってるかな⁉️と頭が(@_@)ぐるぐるしてしまった覚えがあり、頭の中と実際にやってみることは、天と地ほど違う物だと痛感した覚えが有ります。先生の朗読の見事だったこと。他の方々が、流暢に、楽しげに軽やかに読んでみえたこと。今でも、覚えています。人前で話すと震えが来て仕様がなかったのに、今では、随分平気になりました‼️ヨガの先生をやろうと思えたのも、朗読を習ってたおかげだと思いますし、生徒さんにも、聞きやすくて、分かりやすいと言って貰ってるのも、話すことを、沢山練習してきたからかなあ🎵と思っています。先生そして皆様のおかげさま💞又登場人物に成りきって、読む場面では、少しずつ、自分の殻を破れたかな〰️🎵思い切ってやる度に、又 新たな感じが返ってくる手応え。それも楽しかった。他の人の気持ちを考える、成りきるのは人とのコミュニケーションをはかる上で、これ又多いに役立ちました。朗読は上手くなったかは?はてなですが、朗読以上の大事な事を沢山学んだ気がします。先生、皆様、本当にありがとうございました😉今日は懇親会です。安城の今寿司さんでお食事。先生からのプレゼント。ヤマハピアノのクリップ。素敵‼️私から、サンキューのクッキー。知立市のクッキー屋さん、ボイゲルのクッキーは 可愛すぎて食べられません‼️(が、賞味期限内に食べてね)ミモザの花、今が満開です。

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    • 春‼️新しい出会い。

      月二回お邪魔しているMサロンで、もうひとつ、ヨガレッスンをさせて頂くことになりました。二月に一回の4回シリーズですがよろしくお願いいたします。ヨガが初めての方、専門学校での体育でやった方、東洋〇〇ヨガを以前やっていたと言われる方、様々な皆様。先ずはヨガの三大要素の話から、こんなことに注意してやって欲しい事などをお伝えして準備体操から始めます。足裏叩きをしていたときの事、段々、叩く音が揃ってきた!こんなグループ初めて。皆さんの仲の良さがよく分かりました。始めは賑やかだったのが、段々呼吸が整うとともに穏やかに。シャバーサナーも、すっかり床に溶け込んで身体中の力が抜けてるのが 良く分かりました。最後の感想で気持ちが良かった、先生が無理をしないで!頑張らないで!と言われた事が心に染みて、心がスッとした、シャバーサナーは、眠ってたような起きてたような、夢うつつの状態でした、自分の体の固さに気づいたので、もっと柔らかくしてあげたいなと思った、等々、一人づつに、自分の中から出てきた気付きがあって、それを自分の言葉で発露する。とてもいい場になったと喜んでいます。終わってからは、食育の勉強会。皆さんとても熱心です。お昼に、友達がお弁当を作ってくれました。ミキプルーンの食品が入った 栄養も見た目も味も完璧なお弁当‼️先ず、この中に入ってる友達の愛💞💞を噛み締めながら💞、美味しく美味しく頂きました、ありがとうございます。午後からは、恒例のYMEpracticeマタニティーシークエンスを行いました。普段では何でもない動きも、妊婦さんには無理な事が有りますね。でもお産に向けてやった方がいい事も有ります。そんなこんなを、お互いに情報交換しながら、三人で ワチャワチャやっていきます。(こういうのっていいね。)言い合える仲間が居るのは本当に有り難いです。モグモグタイム。栄養、運動、休養。ヨガを始めてバランスの大切さを、益々感じます。しっかり立てるように、筋肉つけて、柔らかく。

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  • 10Mar
    • 二回目 味噌作り

      毎年、豊田市農協改善センターで沢山の仲間と味噌を作ります。これが美味しいの。秋に食べると、こうじの甘さが際立ち、置いておけば、塩が馴染んでまろやかに。美味しくて一年持たないので、思い切ってもう一度仕込むことに。もう春が近づいてるのに大丈夫か⁉️ドキドキしながら。しかし。いい加減に計測してアマゾンで買った味噌樽が届いたら、めちゃくちゃでかくてビックリ。外に置くゴミ箱位あるでは有りませんか。自分のバカさ加減にげんなりしつつ、思い直して、作ります。圧力鍋で煮て フードプロセッサーで潰して、塩とこうじを混ぜて、このでか樽に、入れました。でもまだまだ、倍以上入りそう。孫の相手をしながら夕飯を作りながら忙しい一日でした。上手く出来たら、来年はもう少し作ろっかな。置き場は、いつも、一回の階段下に。此所は家の真ん中にあたります。一番、寒暖差が少ない気がします。

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  • 08Mar
    • トマト続き

      夕飯は、昆布水と塩麹でトマトのスープ。冬のトマトも美味しいですね。本当は、生のトマトをカットしてお塩を振りかけて暫く置いてから使いたかったのですが今日は缶詰で代用。トマトってそのままでも美味しいけど、お塩を振って暫く置くと旨味が更にアップ。そういえば、カットしたトマトに味ポンかけて混ぜて、食パンに乗せて、マヨネーズか、チーズかけたのも大好き‼️昨日は、オムライス。テレビで、トマトケチャップに、赤ワインとバルサミコ酢を入れて煮詰めていたので、やってみました。グレードアップでとても美味しかったです。

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  • 07Mar
    • ふと見たら❗️

      今日も、午前午後、お寺ヨガにご参加下さった方々、ありがとうございました。いつも木曜日に来てくださるyさんが、 明日は用事があるから!と、午前ヨガに参加して下さいました。 ヨガした後は、体が軽くて調子が良い の だから休みたくなくて 来ちゃったとのこと。嬉しいです。準備運動して、前屈、ゆっくり戻して、両手を後ろについて、お腹&腰を上に持ち上げる、上向きの板のポーズ。足元がおぼつかない中、手の平と体幹で全身をぐっと持ち上げるので、インナーマッスルが、かなりいるポーズです。ふと、前を見たらyさんのお尻が力強く、クグーッと上がっているでは有りませんか❗️後ろに倒した頭、顎がしっかり上がってそこから足先までが綺麗に一直線。美しい❗️思わず凄いと、声を上げてしまいました。夏頃までは、もう少しお腹も下がった感じで、体もプルプルしてたような?なのに今日は、身体が本当に一枚の板のように硬いしっかりした感じに出来上がっていました。聞くと、 最近 くつろいだ時間に少し身体を動か してるの。とか。なるほど❗️このところ、板のポーズも無理なくできてて、体力がついてきたなあ、と思ってた所でしたので、今日の成果も納得です。嬉しいなあ〰️😃皆さんの健康に一役買えて、今日は一日中、幸せです。旦那さんと、娘が上野動物園にシャンシャンを見に行きました。こんな形で寝てたそう。9時過ぎに整理券を貰って、見られたのは、2時頃だったとか。二分間この姿を見続けたそうです🎵

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  • 26Feb
    • お雛様がいないから

      ばあばん家は、お雛様が居ないから僕が作ってあげる❗️嬉しいなあ〰️😃ほんとは有るんだけど。面倒だからって出さなかったんだけど。子供にとっては一大行事が大人になると段々どうでも良くなってくるって、寂しい話だね。何でも自分の手で作り出そうとする、この小さなエンジニアに頭が下がりました。

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  • 25Feb
    • 日進市米野木 森の響

      自家焙煎珈琲館 森の響で、お向かいのkさんの、御姉さん夫婦が個展をされるということで、娘たちと三人で伺いました。様々な花、草、木の皮、びっくりしたのは紫蘇の根っこと思いもつかないものが使われていたりと面白かったです。奥行きもよく考えてあって、見応えが有りました。私の大好きな赤毛のアンの舞台、プリンスエドワード島も描かれて有りました。ご主人の木工細工は、使われる方への思い遣り、温かみの感じられる優しい品々でした。自家焙煎だけあって、こんな珈琲も。自分のためだけに焙煎されるってどんなでしょ🎵ケーキも手作りで美味しかったです。古民家カフェ、増えましたね。此処は昔から有るのかしら?次から次とお客様が途切れもなく入ってみえます。庭からの景色もいい感じ。サンドイッチも、美味しそうでした。イベントも様々で、又訪れたいです🎵帰り道、卵村に寄って卵を買いました。お夕飯は、肉じゃがと、大きな卵焼き。美味しかったです。

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  • 24Feb
    • ヨガをしたら 賞状を頂けました。(生徒さんが。おおおー!)

      週3で通って下さる生徒さんが「先生!一年で筋肉量が大幅にアップしたからって保健師さんから健康優秀賞の賞状を頂いたよ」めちゃ笑顔で見せて下さいました。ヨガというと気持ちよく伸ばすイメ-ジで確かにそうですが健康という観点からは 筋トレも大事。腹筋背筋スクワット等バランスよくレッスンさせていただいています。ヨガを教え始めて つくづく思うのが体力=筋力と言えるところがあるのでは?ということ。寒い時期は 準備体操を長めにしてから立ポ-ズで 身体を大きく動かし 熱を起こしてそのあとは様々なポ-ズで 良く体をほぐします。筋トレはやりたくないな!と思う方も多いでしょうが皆でやると意外とやれちゃいますよ。第二第四火曜日9時半から 簡単ヨガが始まりました。次回は2回目2月27日です。節分の後は 新しい節目になり 新しいことを始めるチャンスです。ヨガを始めてみたいなと思われる方は 是非お越しくださいね。待ってます追伸3月13*14日は お寺の都合でヨガレッスンをお休みします。よろしくお願いいたします。

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  • 18Feb
    • 逆立ちする愉しさ❗️

      逆立ち研究会に、参加しました。師匠の色々な乱取りからの、壁逆立ち。このあとゆっくり下に下ろすのが難しかった。毎度毎度、部活動のようで楽しいです。花粉症かなぁ、目が痒くて咳が出ます。皆さんにご迷惑掛けました。帰ったら、娘作の夕飯。又々、3月のライオンに出てきたメニュー御飯。とろとろ豚の角煮と卵飯。お腹空いたから、ガッツリ頂きます。娘と孫とで作った柚子シフォンケーキ。三回目の誕生日祝いです。

      テーマ:
  • 14Feb
    • 嬉しいハッピーパン

      mちゃんが、手作りパンを下さいました。小麦粉と水だけで酵母を起こしたとのこと。そんな凄いことが出来るんだ❗️天才‼️くるみたっぷり、中はしっとり、愛情感じるハッピーパンをありがとうございました🎵今日は、準備体操をしっかり行いました。足首を回す度に 身体が柔らかくなることを実感。皆さんはいかがでしたか⁉️寒くて動きたくないときも、こんな準備体操をしっかりやるだけで、身体は変わります。今日も、立った前屈をしていて、ふと振り返ったmちゃんの手先が床に着いてる❗️継続は力なり。皆さんの目覚ましい進化に、私も気を引き締めて、新たな春に向けてがんばります。昨日の夕方ヨガは、兎のポーズからのバランスを行いました。若い男性が参加してくださってるのですが、彼が上手い具合にバランス取って、やってました。ヨガは色んなポーズが有ります。できるポーズ、難しいポーズ、人それぞれ。色々チャレンジして、好きなポーズを見つけてみてね。

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  • 13Feb
    • 簡単ヨガレッスン始まります。

      すお寺にて月に二回、簡単ヨガレッスンを始めます。第二第四の火曜日9時半からです。今日は初回‼️7人の生徒さんが集まりました。声があまり出なくて、聞きづらかったでしょうが、皆さん、一所懸命やってくださいました、ありがとうございます。次回は二週間後。又沢山の方とお会いできますように💕次は、呼吸法と瞑想も入れますね、お楽しみに。私も今から、ワクワクです。2月の11日は、私の誕生日です。四人で、ユニバーサルスタジオに出掛けました。誕生日ワッペンを胸につけると、沢山の方からお祝いメッセージを頂けます🎵脱出ゲーム好きの私達。コナンの脱出ゲームに参加しました、超難しくて、解けなかった、残念❗️でも、楽しかった。

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  • 24Jan
    • 最近の朝食

      アナトミック骨盤ヨガレッスンを受けに先週出掛けました。熱心な由美先生に、色々な事を沢山教わって、いつも充実して帰って来ます。朝食の話をしていて、先生は、朝は食べないで排泄の時間に当てているとか。起きると、先ず排便。午前中に、もう一度お通じがある日も多いと。全部出た🎵って感じで身体も軽そう。ここのところ、消化にエネルギーを使ってて、私の身体大変そうだなって 感じていたので私も試してみています。調子良いですよ❤️お昼に、くぐっと、お腹が動き出す。今までも、お腹空いたなって思って食べてたつもりだけど、まだまだ、時間に合わせて食べてた気がします。午後からは予定有るから早めに食べてしまおうとかね。お正月からの御馳走続きで、しっかり出し切ること、麻痺してたかな〰️😃排泄が大事なのは、足裏マッサージの勉強で、とても感じていたけれど、食事に関しては、甘かったな。食べないと、寒くて辛い‼️という私の図式もやってみたら、意外とそうでもなかったです。最近の温め活動が少しずつ、成果を表してるのかも🎵と、嬉しく思ってます。一杯目は、小匙一杯のシナモン。二杯目は、金時生姜の粉末。トッピングして、飲んでます。今日は果物入り。中身は、後から頂きます‼️

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  • 08Jan
    • ヨガレッスン始め

      月曜日は、k先生のヨガレッスンを受けています。今日はレッスン始め。休み中もぼちぼち自己練習してきたけれど、やはりお正月は、だらけます。今日は伸びた〰️。この伸びた感じ久し振り。硬くなると、辛いけど、伸びた感じはよく分かります。普段から、この感じになるまでやらないとな、と反省。午後は、月一度の友達とヨガレッスン!メンテナンスヨガを行いました。硬くなった身体には、メンテナンスヨガはぴったり。今週は、メンテナンスヨガをずっと行います。少しずつ身体をほぐして、益々寒くなる冬に備えましょうね横浜のお土産、クルミッコ。今、ヤフーで話題何ですって。知らなかった🎵美味しかった❗️ありがとう。倒立。足が乱れたけど、身体はあたたまります。

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  • 02Oct
    • 5○!才からでも 逆立ちチャレンジ!

      骨盤リセットヨガインストラクター養成講座で ご一緒させて頂いたAちゃんに  用事で連絡した所こんな質問を受けました。「逆立ちが苦手で 腕や肩の力も弱く、 こんな私でもできるかしら?逆立ち講座に興味はすごくあるけど やるとなると 不安で踏み切れません。」  分かる私も不安だったに決まってるじゃないですか。年令も年令だし。でも  今が一番若いから 思い切って挑戦しました。Aちゃんは 子育て真っ最中ですので私のように今が一番のチャンスとは 一概に言えないかもしれません。ただ思い切ってやろうと思ったときが 一番のチャンス。もし仲間が一人でもやってみようかなと言い出したら又は 自分がやる気になったら仲間を引き込んで是非ぜひ一緒に飛び込んで欲しいな。Aちゃんは私の実家近くに住んでいてここの地域は 素敵なインストラクター仲間が沢山います。みんな やる気のある子たちばかり。逆立ち 特にハンドスタンドは憧れのポ-ズですよね。憧れだけでは出来ないし練習しようにも なかなかコツがつかみにくい。こけて 怪我でもしたらと思うとなかなか自主練習は難しい。ですが師匠のプログラムは 本当に 素晴らしいです。。ただ 壁に向かって足を振り上げるだけでなく色々な方向から アプロ-チしてくださいます。でんぐり返し 側転 モップ拭き これが?と思う事が あとからあとから繋がってくる。そして仲間がいるその楽しさ。練習はドキドキしますがみんな 出来ないもんね。あ--みんな出来ないから ここに習いに来てるんだよね。当たり前のことが 腑に落ちる。後は 一緒に  横一列に 進む 進む・・・人に出来ることが 自分には出来なかったりその反対だったり。ヨガレッスンに来て下さる生徒さんの気持ちが良く分かります。憧れだけに終わらず是非とも 挑戦して欲しいな。Aちゃんの周りのイントラ仲間と皆で ○宮タワ-の下で 逆立ち!!!なんていう妄想まで 爆走。後逆立ち講座を受けて良かったことは出来ないと思ったことの扉を開けられたことと自分の弱点が少し克服できたこと。腕の力が弱くて 出来ないポ-ズが沢山ありましたが少しづつ出来るようになりそれが嬉しいです。思いがけないボ-ナス貰った感じ?今秋は残念ながら見送りになりましたが春には 開講できるかしら。迷ってる皆さん是非是非  考えてみてね。今日も練習薄皮を剥くようにできる楽しさ もどかしさ

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  • 27Sep
    • 幾つになっても、一生ヨガ

      今週は、65才過ぎから75才迄の方、三人のかたに参加して頂きました。お二人は、ユミヨガ初参加。その内お一人はヨガが人生初❗お一人は、以前何回かヨガレッスンを受けたけど、それは余り良くなかったとのこと。もう一人の方は、先週来てくださって、その時 帰って調子良かったら又、来ますとのことでした。どの方も、今回のヨガが、もしかしてこれからのヨガ人生を大きく分ける?って感じで‼ドキドキ。終わって 皆さん、顔色よく、にこやかに笑っていただきホットしました。どの方にも共通して言えますが、皆さん、意欲的❗自分の意欲から此所に来てると、身体中から伝わります。そして、やるからには、何とか身体に良いものを❗その意欲も素晴らしい。これからの長い人生(師匠も言ってみえましたが、)老化、糖化、酸化の川の流れは進むばかり。この流れは止められません。そこを上手く乗り切るには、丈夫なボートが必要です。穴が空いてから、慌てて水をすくいだしても、そうそう掬えるものでは有りません。穴が空く前に、きちんとメンテナンスとヨガ❗ヨガなら丈夫なだけでなく、スタイルの良いボートになるのも可能かも。今日も、一人の生徒さんが「毎日教えて貰った開脚、寝る前にやってます。顔がマットにつくまでになりました。」と、ビッグスマイル☺あちこち痛かったり、硬かったりしてたのが、随分解消され、この方も意欲的にヨガに取り組んでいらっしゃいます。物腰すら柔らかくなって、心まで余裕を感じます。幾つになってもヨガ❗意欲からの行為は、何を生むのかな⁉これからが、楽しみです。今日も、レッスン前にお寺で逆立ち。一番長く静止できて嬉しかったです。

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