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みなさんこんばんは！😊
今朝はちくわと新玉ねぎ枝豆をたっぷりのせたツナメルトトーストを
作りました
みなさんちくわパンってご存知ですか
🤔
パンの中にちくわ1本丸々が入っていて、
そのちくわの穴にツナマヨサラダが詰めてある調理パンです
ちくわ好きな次女
はこのパンが大好きー💕
今日そのちくわパンを再現したいな〜と思って、
チーズとツナを使った、アメリカのホットサンドの定番ツナメルトとちくわパンを合体
お手軽な食パンで作ってみました
＼おすすめポイント／
・ボリューム満点で栄養バランスもバッチリ👍
炭水化物 食パン
タンパク質 ツナ チーズ ちくわ 枝豆
ビタミン ミネラル 玉ねぎ 枝豆
脂質 マヨネーズ
マヨネーズで和えたツナと新玉ねぎをたっぷりのせ、さらにちくわと枝豆、チーズをのせた具だくさんなトーストです
・食感がイイ❣️ちくわがプリッ、新玉がシャキ、枝豆がプチッとろ〜りチーズがカリカリに焼けたトーストに絡んで最高😆
【材料 2人分】
・食パン6枚切り…2枚
・ツナ缶 …1缶（70g）
・新玉ねぎ …1/4個（50g）
・マヨネーズ …大さじ1（12g）
・ちくわ …2本
・冷凍枝豆 …30g コーンでも
・ピザ用チーズ …60g
・粗挽きこしょう…適量
【作り方】
1.玉ねぎを薄切りに、ちくわは斜め薄切り1本を8等分に切る。
2.ツナ缶の油を軽く切る。
※ぎゅーぎゅーしなくて大丈夫
3.ボウルに玉ねぎとツナ、マヨネーズ、粗挽きこしょうを入れて
良くまぜる。
4.食パンの上に3をのせ薄く広げ、ちくわ→枝豆→
ピザ用チーズをのせる。
5.マヨネーズを適量かけたら、トースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。
焼けました
お好みでパセリをのせ、粗挽きこしょうをたっぷりかけたら、
新玉ねぎとちくわ枝豆のツナメルトトーストの完成
青のりをかけると、磯辺焼き風になります❣️こっちも美味しいよ💕
ちくわパンにツナマヨのコクが加わってめっちゃ美味しい😚💕
焼くことでちくわの旨味がギュッと凝縮されて、食感もプリプリに❣️
これ1枚でお腹いっぱ〜い😆
とってもおいしいので、ツナマヨとちくわ好きさんは、ぜひお試しくださいね🥰
✨今朝のメニュー✨
・ちくわと新玉ねぎ枝豆のツナメルトトースト
・目玉焼き ミニトマト
・葉っぱ スナップえんどう
・イチゴ
・バナナヨーグルト
おいしくごちそうさまでした😋
最後まで読んでくださりありがとうございます🥰
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