ご訪問ありがとうございます
みなさん こんばんは！😊
クリスマスまであと2週間を切りましたね！
私は毎年クリスマスレシピをアップするのが遅くて…😅
前日とか当日とか…😂
なので今年はちょっと早めにアップしました
頑張ったー😁w
今日はトースターで簡単に作れる、
テリテリローストチキンのレシピを紹介します
YouTubeでは簡単・ヘルシー✨お手軽
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どれも身近な食材を使っているので、とっても気楽に作れますよ😊
■ヘルシーレシピ✨甘辛ダレが絶品！
ふっくらジューシー💕テリテリローストチキン
タレに漬けた鶏肉をトースターで焼くだけの簡単レシピ😙
ハチミツのおかげで鶏肉は柔らか💕ふっくらジーュシー😍テリ良く仕上がります👍
またハチミツは砂糖と比べて低カロリーなのもうれしいですね😆
ダイエット中の方にもおすすめ👍クリスマスや年末年始にピッタリですよ💕
＼おすすめポイント／
・ハチミツに含まれるブドウ糖や果糖はお肉が固くなるのを防ぐ
・トースターで焼くことで、余計な油が落ちるのでその分ヘルシー✨
・ポリ袋とアルミホイルを使うので後片付けも楽ちん
【材料 2人分】
・鶏もも肉 …1枚（約300g）
・醤油 …大さじ1.5〜2
・酒 …大さじ1
・ハチミツ …大さじ1
・にんにくチューブ…2〜3cm
・お好みでじゃがいもまたはさつまいも…適量
【作り方】
1.鶏肉の両面をフォークで刺して4等分に切る。
※フォークを刺すことで、味が染み込みやすく火の通りも良くなる
2.ポリ袋に醤油、酒、ハチミツ、にんにくチューブを入れて軽く混ぜる。
鶏肉を入れて良く揉んで冷蔵庫で1時間くらいおく。
↓
3.天板にくっつかないタイプのアルミホイルを敷く。
※薄切りにしたさつまいもやじゃがいもを一緒に焼いても
鶏肉を重ならないように並べて、200℃のトースターで15〜18分焼いたら完成！
（オーブンの場合は予熱あり200°Cで焼いてね）
※焦げそうになったらホイルを被せてね！
※予熱した220℃のオーブンでもOK
テリテリに焼けたよ
お皿に盛り付けたら、
ふっくらジューシー💕テリテリローストチキンの完成
ハチミツのおかげでお肉柔らか😚💕
ふっくらジューシーでめっちゃ美味しい😍
トースターで簡単に美味しく作れますよ
冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもピッタリ✨😚
良かったらお試しくださいね
最後まで読んでくださり ありがとうございます😊
今日も一日お疲れ様でした✨
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