ご訪問ありがとうございます
みなさん、おはようございます
昨日はお弁当用の作り置きをおサボりしました〜
晩ごはんも全部食べ尽くしてしまったので、さ〜て困った
ご飯にボリュームもたせる作戦だな
晩ごはん後…
私
「明日2択ね〜
チャーハンとケチャップライスどっちがいい」
長女
「もちろんケチャップライス
」
次女
「私も食べる〜」
「らじゃ
」
あと保険で（最近私も2度寝する率が高いので…）
寝る前にレンコンとにんじん豚肉の甘辛炒めと
カニカマときゅうりワカメの酢の物を作って置きました。
明日の朝は、ケチャップライスと卵焼きを作ればＯＫ〜
これで安心して眠れるぞ〜〜
ってことで今日は、ケチャップライスと
ちくわ鳥で元気モリモリ弁当♪を作りました
まずケチャップライスをレンチンで簡単時短で作ります
おすすめポイント
パパッと簡単・時短
忙しくて時間のない朝でも、無理なく作ることができます。
後片付けもラクちん 1人ランチにもピッタリ
お子さんウケバッチリ
ケチャップライスはお子さんが大好きな味ですよね
それではレシピです
レンチンで♪簡単ケチャップライス☆
＜材料 1人分＞
冷やごはん …150g
玉ねぎ …1/4個（60g）
ソーセージ …２本
ミックスベジタブル…30g
あればピーマン …1/2個
★ケチャップ …大さじ1.5くらい
★中濃ソース …小さじ1くらい
塩・こしょう …適量
＜作り方＞
① 玉ねぎをみじん切りに、ピーマンは角切りにします。
ソーセージは輪切りにします。
② 耐熱容器に冷やごはんと玉ねぎ、ソーセージ、
ミックスベジタブル、★を入れて軽く混ぜます。
↓
③ ラップまたはフタをして600Wのレンジで3分加熱します。
塩・こしょうで味を整え、材料を全体に行き渡らせるように良くまぜます。
出来ました！こんな感じ
今日はこのままお弁当箱に詰めます
薄焼き卵で巻いてオムライス風おにぎりにしても
（写真は以前作った物です）
↓
その他は、
レンコンとにんじん豚肉の甘辛炒め（作り置き）
きゅうりとカニカマわかめの酢の物（作り置き）
ちくわ鳥
卵焼き ミニトマト
葉っぱ ブロッコリー です。
それでは詰めます
まずはご飯の段
ケチャップライスの上に、ちくわ鳥さんと卵焼きをのせました
黒ごまの向きを変えるだけで、いろんな表情が出来るのって楽しい〜〜
おかずの段
長女が大好きなレンコンたくさん入れました〜
ブロッコリーも安くなってきてうれしい〜
出来ました！こんな感じ〜
ケチャップライスと
ちくわ鳥で元気モリモリ弁当♪の完成です
「今日顔多くない
」
「時間あったからたくさん付けちゃった〜」
今週は運動会が間近で体育が多い娘っち
かなり浮かれてます
私も一緒に浮かれてます楽しみだ〜
さ〜て、今週も頑張っていきましょうね
最後まで読んでくださり、ありがとうございます
それではみなさん、今日も１日元気にお過ごしください
応援していただけるとうれしいです
「読んだよ！」のポチッと、よろしくお願いします
