ご訪問ありがとうございます
みなさん、おはようございます
昨日はお買い物をサボったので、
ハムもベーコンもソーセージもないよ〜〜
トーストど〜する
使える食材が限られている朝は…
常備食材のツナ缶とキッチンに転がっている
玉ねぎで、
とってもおいしいトーストが作れちゃいます
とろけるチーズは冷凍庫に常備しておくことをおすすめします
ということで、
今朝はチーズとツナ、玉ねぎを使った、アメリカのホットサンドの定番
ツナメルトをトースターで作りました
本来はホットサンドメーカーで作るツナメルトを、
もっと手軽に、トースターで作る簡単バージョンでご紹介します。
おすすめポイント
作り方はとっても簡単
玉ねぎを切って、ツナとマヨネーズとまぜます。
それを食パンの上にのせ、あればミニトマトをのせます。
仕上げにとろけるチーズをのせ、マヨネーズをかけて焼きます。
ホットサンドよりも時短
忙しい朝でも無理なく作れます
ボリューム満点で栄養バランスもバッチリ
マヨネーズで和えたツナと玉ねぎをたっぷりのせた、具沢山なトーストです
今日は朝収穫した、ミニトマトものせました。
彩りがキレイな上、トマトの甘酸っぱさで、
ツナメルトがさっぱりと食べられるのでおすすめです
それではレシピです
とろ〜りチーズとフレッシュトマトの
ツナメルト( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )♡
＜材料 2人分＞
食パン6枚切り …2枚
ツナ缶 …１缶（70〜80ｇ）
玉ねぎ …1/4個（60g）
ミニトマト …6〜8個（80gくらい）
マヨネーズ …大さじ1（12g）
とろけるチーズ…60ｇ
黒こしょう …適量
＜作り方＞
① ミニトマトは４等分にします。玉ねぎは薄切りにします。
※ 玉ねぎは繊維を断つように薄切りにすると、辛味が気になりにくいです。
→
② ツナ缶の油を軽く切ります。
※ギューギューしなくて大丈夫です。
③ ボウルに玉ねぎとツナ、マヨネーズと、黒こしょうを適量入れ良くまぜます。
→
④ 食パンの上に3をのせて薄く広げ、ミニトマトものせます。
→
⑤ とろけるチーズをのせ、マヨネーズを適量（分量外）かけ
トースターでおいしそうな焼き色がつくまでじっくり焼きます。
→
出来ました！こんな感じ〜
あればパセリをのせ、黒こしょうをたっぷりかけ、
パンチを効かせて食べるのがオススメです
それでは、
いっただきま～す
長女「メッチャおいしい〜
好きな物ばっかりのっかってる〜」
次女「トマトとツナ
最高だよぉ〜
」
夫「旨具材のバランスがいいよね〜
」
私「トマトが入ると、おいしさ倍増〜
トマトの甘酸っぱさがいいね」
これ1枚でお腹いっぱ〜い
とってもおいしいので、ツナと玉ねぎ好きさんはぜひ作ってみてくださいね
今朝は、
フレシュトマトのツナメルト
千切りキャベツ オクラ きゅうり
トマトのマリネ（作り置き）
キャロットラペ（作り置き）
ミックスベリーヨーグルト を食べました。
おいしく、ごちそうさまでした
今日は長女が定期テストで午前中で帰ってきます。
「テスト頑張るから、なんかスイーツ買ってきて〜
」とおねだりされました
まあ私も食べたいし
冷蔵庫もスッカラカ〜ンなので、早速買い物へ行ってきます
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
今日も一日元気にお過ごしくださいね
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