ご訪問ありがとうございます
みなさん、こんにちは〜
昨晩長女
のお弁当用に、多めに焼いた鮭がまだ残っていたので、
その焼鮭を食べきっちゃおう
と思って、
今朝は、
鮭と枝豆の美肌トースト(〃∇〃)♡
を作りました
ハイ この間のしらすのチーマヨトーストのしらすを鮭に変えただけです
紫外線が強いこの季節
おいしく食べて美肌を目指しましょうね
おすすめポイント
鮭のアスタキサンチンってスゴイ
アスタキサンチンには、ビタミンEの1000倍の抗酸化力があり、
血管、肌、脳のサビを落とす効果があります。
シミやシワを改善する美肌・美白効果もあります。
枝豆ってスゴイ
抗酸化作用をもつカロテンとビタミンCを多く含んでいるため、
アンチエイジングや美肌効果があります。
包丁要らずで、チャチャッと、とっても簡単
鮭とチーズの塩気に、マヨネーズの酸味が合う〜
枝豆のプチッ！プリッ！食感がイイ〜
それではレシピです
チャチャッと♪
鮭と枝豆の美肌トースト(〃∇〃)♡
＜材料 2人分＞
食パン6枚切り …2枚
焼き鮭または鮭フレーク…30〜40g
※ 商品によって、塩分量が異なるので調節してください。
枝豆 …60g
とろけるチーズ …60g
マヨネーズ …適量
＜作り方＞
① 焼き鮭はフォークで、細かくほぐしておきます。
※ 市販の鮭フレークを使ってもＯＫです！
→
② 食パン1枚に付き、小さじ1ずつマヨネーズを塗ります。
③ ほぐした鮭または鮭フレークと枝豆を乗せます。
→
④ とろけるチーズを乗せ、マヨネーズを適量かけ、
トースターでおいしそうな焼き色がつくまで、じっくり焼きます。
→
焼けました！こんな感じ〜
お好みで大葉をのせ、黒こしょうをかけてお召しあがりください
七味唐辛子をかけて、辛味を効かせるのもオススメです
それでは、いっただっきま〜す
長女「コレ好き〜七味かけると明太子トーストみたい〜
」
次女「ヤッタ〜枝豆ゴロゴロ入ってる
」
夫 「七味いいね〜まるで明太子」
私 「う〜んおいし〜 枝豆の食感がいいね〜
お手軽な鮭フレークを使えば、チャチャッと簡単に作れるので、
忙しい朝にもぴったりです
とってもおいしいので、みなさんもぜひ作ってみてください
今朝は
鮭と枝豆の美肌トースト
ゆで卵 ミニトマト
葉っぱ ポテトサラダ
びわ キウイ
パッションフルーツ を食べました！
おいしくごちそうさまでした
こちらは梅雨の中休みで、暑い日が続いています〜
昨日に引き続き30℃超えです〜
晩ごはんはやっぱり麺かな〜
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
それでは今日も1日元気にお過ごしくださいね
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