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今年の腰痛その後になります。今回の腰痛は、背筋を反
って伸ばす動作に問題があったので、そのストレッチを
自宅でしっかり行うことにしました。
そのために見つけたのが、こちらのストレッチポールにな
ります。以前にこれよりも長めのストレッチポールを持っ
ていたのですが、置いておくには場所をとるので欲しいと
は思っていました。
ストレッチを行うだけでなく、凹凸がついているのでマッ
サージ効果が期待できます。実際に使ってみると、背筋が
伸びるのと同時に腰の痛みが段々と気にならなくなってき
ています。
腰を痛めてしまうと、整形外科や整膚マッサージなど何か
しら、手入れをしていましたが、今回に関して必要無さそ
うです。今回のも今後の引き出しの一つとして、記事とし
て残しておくことにします。
