ご訪問ありがとうございます。
前回腰痛日記から１週間が経過しました。丁度昨日がが針治療を
予約していたので、経過報告しておこうと思います。
前回の針治療の翌日から出勤ということで、正直恐る恐るな感じ
でしたが、業務の合間にはストレッチやスクワットなどの運動で、
腰や下肢の筋肉にアプローチをかけるように心がけました。
今回の痛みの特徴としては、起きがけが最も気になるというか、
状態としてはその日の中で一番良くない感じになります。それが
日中動いていると段々と痛みが治まっていくようになります。
その過程の中で、運動は有効な手段だったと思います。なので、
仕事が終わって家に帰り、風呂から上がって、床に入ろうとする
とする瞬間がその日の一番いい状態に思えました。
１０段階で表すと、朝の状態が７ならば夜の状態が８.５になると
いった感じになるのでしょうか。
勤務開始２日目３日目になってくると、痛いところが変わってくる
感じがしました。腰回りが全体的だったのが、右側の痛みが気に
なるようになってきましたね。
あと上手い表現ではないのですが、混沌とした痛みになってきた
とでもいうのか、本来の腰痛症の痛みが存在したり、運動を取り
入れることでの筋肉痛のような痛みが存在したりで痛みそのもの
に動きが出てきた感じでした。
筋肉痛が出るということは、普段がいかに運動不足だったかを
知らせてくれているようなものなので、ここが治まってくれば、更に
状態のアップが期待できるのではないかという捉え方をしました。
なので、無理のない範囲で運動を取り入れながら、様子を見て行
くうちに、鬼門の睡眠時の不安が段々とされつつあるのと、業務
時間の動きにスムーズさが出てくるようになってきました。
そんな状況の中での針治療ということなので、仕上げの治療的な
意味合いとなり、腰の局所的な針療から背部全体への針療をして
もらいました。
針治療しては、今回でひとまず完了となりました。あとは、日常的
運動を中心に万全の状態に近づけていく方向になります。長時間
の運転による、腰回りの筋肉の凝り固まりが凄かったようですね。
それに対する筋肉に柔軟性を持たせる運動が不足していたのが、
今回の腰痛の原因だったようです。腰が痛くて仕事に差し支える
ことならないように心がけたいと思っています。腰痛日記２０２０は
何とか締めることができました。
球春（？）到来ということで、通天閣に黄と黒のタイガースカラー
のトミカリミテッド版ダイハツ・コペンがおまけ画像です。２００２年
発売のトミカ版（ＮＯ.１５）が金型のようで、ホイールが変わると
見違えるようになりますね。
