さて本編？に戻ってですが、この間に風が涼しさ
を増し、秋らしくなってきました。
まさしく秋風に注意して、乾燥した空気に気を付ける
状態になってきたようです。
秋の養生において潤肺をキーワードにしましたが、
肺を潤わせる様なものが身近なもので梨の他に
ないだろうかですが。
ハチミツがそれに当たります。潤肺だけでなく、滋養
にも優れた食品でもあります。
生薬としても、慢性の便秘、高血圧、心臓病等々様々
な病気に効果が期待できるとされています。
抗菌・殺菌作用もあるとされています。因みに以前にも
取り上げたことがありますが、整膚にはマッサージ効果
維持のために運動がありますが、その中にもハチミツを
使った運動があります。
「防粉法」というもので、ハチミツを鼻の中に少し塗って、
足を肩幅に開いて、両手を腰に当て、大きく鼻で吸って
口で吐く呼吸を行うというものです。
言葉の通り花粉症予防に有効な手段ですが、ハチミツを
呼吸を通じて、肺に取り入れるということで肺を潤すのを
狙いとしています。
当然食品ですので食べるのが基本ですが、その時に注意
するのが６０度以上に加熱しないことで、栄養分が破壊
されてしまいます。
身近なものを活用して秋を乗り切っていきたいのもですね。
では。
