メディアで報道の通り、東北地方太平洋沖地震の被害状況が次々と明らかになっております。
心が痛む限りですが、今日で１週間になります。
普段の生活とは違い避難所生活を余儀なくされている方々で、体調を崩されているが多いようです。
ストレスや十分な睡眠がとれないなどマイナスの要素が影響しているためでしょう。
そういう状況の中で少しでも楽に過ごしてもらいたいとの思いより、「手のチカラ」を利用しましょうと
記事にしました。今回は顔のマッサージをテーマにしたいと思います。
普段でも体調の良くないときは、顔に表れます。
実際に顔や頭をマッサージしてみると、強ばりが目立ち、いわゆるコリの状態になっている人が多いです。
おそらく被災者の皆様は疲れが顔に表れていると思います。
無意識に眉間にシワがよってしまうのではないかと思われます。
顔のマッサージによって、目のまわりがスッキリして、顔の血色がよくなり、顔の強ばりが緩み、その結果
眉間のシワがなくなるといった効果が期待できます。
目の周りや頬のあたりを中心に痛くない範囲で顔全体をつまむ感じで行うといいでしょう。
前回のように顔全体をさするのもいいです。疲れが出ているのがよく分かると思います。
その他では、耳をつまんだり頭皮を軽くなでてあげるのもオススメです。
顔は手が届きやすく、ご自分で行いやすい箇所ですので、まずご自分でお試しになってみてください。
顔が元気なることで、全身にいい影響が出てきます。特に耳は足の裏のように全身の反射区（ツボ）が
あり、手入れを行う事で促進されます。
「手のチカラ」を活用して、体調を崩さないようにお過ごしになって下さい。
