さてさて、痛みについてのお話をさせて頂いているので、今日はその続きをお話させていただきますね。
こころに痛みを感じたとき、あなたはどういう反応をするでしょうか？
痛みをなくそうとすることに一生懸命になるタイプ。
・ 痛みをコントロールしようとするタイプ
・ 痛みを生み出す状況をコントロールしようとするタイプ
痛みの存在を認めるタイプ。
・ 痛みを取り去るタイプ
・ その場から逃げるタイプ
・ 痛みを癒すタイプ
あなたは、どのような方法で、痛みへの防衛をしてきましたか？
激怒
うつ
犠牲者
依存
完全主義
引き伸ばし
理屈づけ
身体的接触を避ける
冗談めかす
妄想する
嘘をつく
沈黙する
ひきこもる
これらは自分を守る盾になりますよね。
しかし、だんだん極端になるにつれ、マイナスな結果を引き起こすことにもなります。
あなたは、これまで、どのようにして自分を守ってきましたか？
リストを作ってみるといいですね。
思いつく防衛法を書いてみてください。
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