【 あの頃の自分にお手紙を書いてみましょう】
痛みを感じ、今までどのように防御してきたのかに向き合ったら、次は、あの頃の自分にお手紙を書いてみよう
。
前に進む為に、痛みを手放しましょうね。
もちろん、その痛みを手放さないで、これからも生きていく方法もあります。
その方法をとり、生きる生き方もありますので、それぞれが選んでくださいね。
私がこれから提案させていただく方法は、自分で自分の生き方を選び、周囲の基準によって命令されるのではなく、自分の信念に従って生きようと行動するのです。
痛みを手放すことは、過去を捨てることではありません。過去は過去として、立派にあなたの中に存在していいのです。
痛みを手放すことができるなら、痛みをコントロールする必要はなくなりますよね。
これまで、闘ってきたあなたを認め褒め称えましょう。
あなたは、一生懸命に生きてきたのです。
誰かを責めるのではなく、事実を認めるために見つめましょう。
子どもの頃に作られたあなたの信念は、真実とは違っているかもしれませんよ。
今だからこそ、見えてくる事実があるはずです。
あの頃の自分にお手紙を書いてみましょう
。
過去のことを語り、痛みを語ることは、否認を打ち破り、真実を話せるようにすることが目的なんですね。
これまで、否認を助けとして生きてきたとしたら、大人になってからも、この否認が立ちはだかります。
過去の痛みを語るプロセスを踏んでいくと、、今直面している痛みに対して、真実を語ることが出来るようになるのです。
過去の痛ましい出来事に向き合い、認めることは、グリーフワークでもあるのですね。
過去の喪失した悲しみを表現し、癒していきましょう。
癒すことをしなければ、それは、あなたのこころの中にいつ爆発してもおかしくない爆弾のように残っているのです。
お子様の不登校、ひきこもり解決策提案サロン営業時間：9：00～17：00
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