＞＞ 「骨盤セルフケアレッスン」 1日3分のスキマ時間でできる簡単エクササイズ
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◆骨盤のゆがみをなおしたい、産後の体型を戻したい、自分でできるセルフケアを知りたい方向け
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パンと牛乳を買いに行ったのに
パンと牛乳を買い忘れるという
凡ミスをおかしました。
パンコーナーへ行って
明太フランス試食したくせに。
（ただの食いしん坊）
別の日には
お店に電話して
営業時間を聞いておきながら、
電話を切ってから
何時と言っていたのか
聞いていなかったことに
気付きました。
心ここにあらず。。
もうちょっとしっかりレディに
なりたいものです。
骨盤を整えると
ココロもカラダも元気になる！
こんにちは！ヨガインストラクターのヒロミです。
かつて私は
平熱が35.6～7度程度しか
ありませんでした。
とにかく平熱で
36度を越えることが
なかったんです。
でもヨガを初めてから
体質が変わっていき、
今では平熱が36.4度になりました！
これで何が変わったかというと、
痩せやすく太りにくくなった
ということ♡
平熱が低いと
代謝が悪いので、
きちんと排泄されずに
体にとっていらないものが
溜まってしまいますし、
体の免疫も落ちてしまいます。
そして脂肪というのは
冷えているところに
つきやすいんですね＞＜
体が冷えない様に
脂肪をつけて温めようとするのです。
ですので、
体が冷えていると
脂肪がどんどんついていきます。
産後になかなか
体重が減らないという方は
平熱が低いからかもしれません。
平熱を上げるには
筋力をつけること、
やはり運動することです。
平熱を作っているのは
実はインナーマッスルなんですね。
歩いたり動いたり
日常生活で使う筋肉は
表面の筋肉なので、
骨格や内臓を支える
インナーマッスルを鍛えることは
できません。
そこでオススメは
ヨガや骨盤エクササイズ！
どちらもしっかりと
インナーマッスルに
効果的に働きかけるので、
平熱が上がり
↓
冷えを解消し
↓
代謝が良くなり
↓
痩せやすく太りにくい体になる
というわけなんです♩
産後太りを解消したい方は
インナーマッスルを鍛えて
平熱を上げ、
太りにくい体を手に入れましょう(^^)/
6/2(土) 11：00～12：00
早割 → 5/2(水)までのお申込 2,000円
お申込受付 → 5/27(土)〆切
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