今日は「よくあるよね～」
というこのお話
「痩せたい
」
と思ったらすぐに結果が欲しい
だからこそなんですが
極端なダイエット👙を選んでしまう方が多いです
例えば
「昨日より1gも増やさないぞ」というような
ストイックすぎるダイエット
食事量を極限まで減らしてる方
いませんか
でも、これって必ず反動がきます
ガマンしてー
ガマンしてー
ガマンしたぶん
食べちゃいます
何なら、ガマンした量以上に
食べちゃいます
ここで
「食べすぎて太ったんなら
またガマンして痩せればいいんじゃない？」
って思う人がいるかもしれないけど
これが危険！
極端に痩せたり太ったりを繰り返してると
痩せにくい（そして太りやすい）
体質になっちゃいます
だから
ダイエットで必要以上に追い込むのは危険
ゆっくり徐々に体重を減らしていくのが
おすすめです