今日は、日めくりカレンダーにもあるように
満月、そして 十六夜（いざよい） の日です。
十六夜とは、十五夜より“少し遅れて昇る月”のこと。
「いざよう＝ためらう」という意味があり、
昔の人は、そのわずかな時間差に名前をつけたのだと思うと、
なんとも美しい感性ですよね。
■ 満月と身体の関係
臨床でもよく感じるのですが、
満月の前後はこんな症状を訴える方が少し増えます。
・眠りが浅い
・頭が重い
・肩や首のこわばり
・自律神経の揺れ（ソワソワ／ぼーっとする など）
もちろん科学的にすべて説明できるわけではありませんが、
身体は環境の変化にとても敏感 です。
月齢のリズムに反応する方がいるのも自然なことなんですね。
■ 十六夜の夜におすすめのケア
✓ お風呂でしっかり温める
✓ 背中（肩甲骨の間）をそっと撫でる
✓ 目元を温めて呼吸を深くする
✓ 寝る前のスマホを15分だけ減らす
これだけでも、
身体のこわばりはふっと緩んでくれます。
冬に向けて、身体は無意識のうちにがんばっています。
どうぞ今夜は、月を眺めるように
自分にもやさしくしてあげてください。
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ヒロ鍼灸マッサージ院
院長 國定 広丈
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