今日は秋分の日です
昼と夜の時間が同じと言われています。
実際には昼の時間が少し長いようですが。。。
中医学では秋分の今日は
陰陽平衡
と言われていて
今日を境にどんどんと陰が増していきます
難しい事ではなくて
夏が終わり
いよいよ秋冬の季節がやってきます。
という事です。
実際、最近の日本は秋を感じることは少なくなっては来ていますが
確実に季節は進み
身体も対応していきます。
今からの過ごし方で秋冬の楽さが違ってきます。
食材やら陰の食べ物とか
細かく書くと嫌になってしまいますから
簡単に言うと
前のブログ、今から冬に備える 冬病夏治でも書きましたが
冷たいものは控えよう
夏野菜は少なくしていこう
これを意識して過ごされてください。
最後に秋のお灸の紹介です
秋灸関元(あききゅうかんげん)
と言われるくらい有名なツボです。
場所はおヘソから真下に指四本分です。
夏に疲れた身体を労わるのに
とても効果的なツボとなります。
是非、試してください。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ヒロ鍼灸マッサージ院
Hilo Acupuncture and Acupressure Clinic
院長 國定広丈
Clinic Director : Kunisada Hirotak