ダイエットは明後日から

寒〜てあきまへん

寒波は去ったんちゃうんか？

朝起きたらみぞれ

走り出して1時間ぐらいしたら5℃ぐらいになる予報

家を出る頃には雨に変わってた

雨なのでマウンテン

寒いけどちょっと耐えたらマシになるはず

ところが、いつまで経っても寒い

職場に着くまで猛烈に寒かった

指先が冷えて感覚がなくなるの、この冬で初めて

この前の-2℃の方が寒さはマシだった

通勤時間は1〜2℃だったらしい

5℃の予想はどうなったの？

昼休み(13:30)になって、寒さチェックに喫煙所に行ってみたけど、寒くて耐える自信なし

出て行くのやめて食べました

昼休みが終わって無性にフルーツタルトとベイクドチーズケーキが食べたくなってきた

明日自分で作ろう！とレシピを探す

チーズケーキの底にビスケットを潰したのを入れるんですが、オレオでやるとええ味出るんですが、どっちも小麦粉やから避けたい

ビスケットも自分で作らな痒くなるのでレシピチェック

このレシピは小麦粉を使ってますが、米粉で代用します

帰りにタルト型と15cmのケーキ型を買いに行きました

家にはタルト型は30年ほど前の焼いたらくっつくやつ、ケーキ型は18cm以上のしかありません

その後、生クリームを買うため業務スーパーに行きました

あびこの業務スーパーは前の歩道が「勝手にチャリ置き場」

チャリを置いた横に変なおっさん(路上生活者？)がおる

チャリを持ってるから上級路上生活者？

なんかわけわからんこと書いてある

晩ごはん食べてから、明日の準備で米粉ビスケットを作りました

今日はこれだけしか走ってません

朝の分を保存し忘れて、朝夜まとめてこれだけ

夜は雨が止んで寒くもなかったんですが、心が折れたままだったので長いこと走る気力がありませんでした

消費カロリーは3000ぐらいでしょう

摂取カロリーは5000ぐらいでした

300gほど太りました

明日はケーキを食わなあかんので、ダイエットは木曜からにします

体重は3日ほど安定してますが、明日は64kgぐらい？

万年2位の高齢者