レースがないとどんどん太る
元々ブタなヒルクライマーとはそんなもんなんではないでしょうか？
レースが終わって太り続けてます
太ってると上を向いて寝ると気道が塞がって眠れません
少し前まで1年以上に渡り頭を横向き、体を斜めにして寝てました
体脂肪率が10%ぐらいだった数日前までの1ヶ月ほどは上を向いても眠れました
しかし、ここ数日は上を向くと呼吸が止まるようになり眠れません
また横向き寝復活です
今日はこんなもん
体脂肪率が13%台まで戻った(￣O￣;)
このままでは12月の北海道旅行でえらいことになる
ヤバいんですが、今日も食べまくりました
と言っても、たったの4793kcalですが運動時間がたったの2時間10分ほど
1500kcalぐらいオーバーしてそう
朝は寝坊したので遠回りできず
昼は昼メシ食いたくて出ていかず
夜は寒いので直帰
ローラーしたけど10分で心が折れる
という、ダラけた1日でした
今日の昼に食べたサーティワンのワッフルコーン とチョコボール2箱には小麦粉が含まれてますが、これくらいなら蓄積<排泄となるようで、小麦粉食い過ぎのしんどさは抜けてきました
明日こそちゃんとダイエットを再開しようと今は思ってますが、どうなることやら…
このチェーンリング、ほぼ新品
アウターは汚れたチェーンオイルが僅かについてるので、何か実験でもした時に使ったんでしょうか？
修理に出すときは純正のチェーンリングを付けてないと受け付けてくれないので、使わんのやけど置いてます
交換部品
左は壊れてないのに、左も交換したみたいです(一番下のやつ)
左は壊れてないのに、左も交換したみたいです(一番下のやつ)
左右セットで交換しないといけないの？
左右別々に買って組み合わせて使うやり方もあるんですが？
その分修理費に含まれるんちゃうん？
PayPayで4000円節約できたからまあええけど
今度の休みに取り付ける予定
今度の休みに取り付ける予定
楽天モバイル
家は楽天の電波が来てるのでごっつい速い
自宅はここ
職場はパートナー回線(au回線)エリア
この辺
なぜか圏外
auで契約してる人の電波は4本立っている
職場のあるショッピングセンターの建物の中も圏外
出入口近くだけ弱い電波が届いてる状態
帰り、中百舌鳥駅(南海は漢字、地下鉄はなかもずと平仮名で書く)近くでネット検索で電話番号を調べ、電話したんですが、ネット接続速度がどえらい遅い
電話は普通にできました
ネットと電話した場所はここ
楽天とauの境界辺り
噂では電波が理論上切り替わる辺りでは電波が弱いとか
auの電波から楽天の電波に切り替わってなかったんじゃないかと思われます
パートナー回線エリアではauで契約してる人ほどの接続速度が出ない
auから電波を借りるのを安くするために、楽天が何か操作してそう
楽天電波の来てないところでスマホを使う頻度が高い人は、楽天モバイルにするのは時期尚早かと思われます
明日、石川CRとか、全く楽天電波が来てないところで、どれだけ遅いか試してみます