こんにちはヾ(･∀･)ﾉ
鶏むね肉のチリソース弁
＊鶏むね肉のチリソース
＊ほうれん草とベーコンのソテー
＊卵焼き
＊しそ昆布
＊トマト
鶏むね肉のチリソース。
①鶏むね肉はそぎ切りにし、塩、酒、片栗粉を揉みこんでおく。
②フライパンでお湯を沸かし、①を下茹でする。
③水、鶏ガラスープの素、豆板醤、ケチャップ、酢、砂糖、片栗粉を合わせておく。
④油をひいたフライパンでピーマン、鶏肉を炒め、③をからめて出来上がり♪
ほうれん草とベーコンのソテー。
こちらはサッパリと塩と黒コショウで味付け。
ほうれん草は下茹でしてから冷凍したものを使用しました♪
土曜日はスポ少の見学に行ってきました。
サッカーをやりたいと言っていた弟。
テニスをやりたいと言っていたお姉ちゃん。
そして送り迎えが大変だな～と思っていたワタシ（←頑張れ。）
でもここに来て急に弟が
『お姉ちゃんと一緒じゃないとサッカーやらない。』と言い出したので、
（普段ケンカばっかりしてるくせにー）
土曜日はテニスの見学に行ってみました。
思っていたよりもずっとのんびりで、
コーチも優しそう♪
何よりも子供達がみんな
楽しそうにやっていたので
４月からやってみようかな～と思ってます。
（弟も。）
てか私もやりたい(笑)
(*゜▽゜ノノ゛☆
↑ダイエット～
ではでは～。
今日からまた一週間。
元気に頑張りましょうね～
いつも訪問感謝デス
**ayachi**
