２人目出産後に
バランスボールを始めて
１年間で－８キロ
食事制限なし
独身の頃
スポーツクラブで
働いていたときの
体重よりも
軽くなりました😋✨
そのメソットを
バランスボール片手に
全国に伝えております🔴
滋賀県彦根市在住
一般社団法人体力メンテナンス協会関西支部
バランスボールインストラクター
&体力指導士養成生
misakiのブログです
幼い頃体操教室に通ってました
大好きだったのですが
途中で教室が閉講することになり
残念ながらそれ以来
体操には携わりませんでした
子どもの頃は
怖いもの知らずそして身軽なので
ロンダード～バク転
が大好きでずっと回ってました(笑)
大人になり
スポーツクラブで働きたい
と思えたのも
体操教室があったから。
最初は体操コーチをしたい！
と思っていたのです。
実はプールも体操もコーチ業をしていました😊
バランスボールで
体重・筋肉・柔軟性は戻って来たので
やってみました(笑)
まずは側転
これは怖くない
続いて～
バックブリッジ
(ブリッジしながら足を片足ずつ浮かせます…
倒立の逆再生みたいなイメージですかね)
……………😌
はい無理(笑)
怖さが勝ちました
ひっくり返った虫状態(笑)
来年は
バックブリッジ
バク転練習します！
ケガは怖いので
バランスボール使って
回れるインストラクター目指します❤
*良い子は真似しないでね(笑)
この事を旦那に話したら
またこの子は何か言い出しおった
という表情で
頑張ってと言ってくれました(笑)
そりゃそうだ
でも母だって30代だって
やればできる！
やりたいことをする！
自分の人生なので❤
また報告します🎵
１月より
月３回
75分レッスン
・セルフケア
・姿勢改善
・有酸素運動
・ストレッチ
・筋膜リリース
をボールと組み合わせて行います！
週に一回の運動習慣で
疲れにくいカラダとココロを手に入れましょう
お得なチケットや
回数フリー月謝制度も導入！
詳しくは12月レッスン&ブログにてご紹介！
レッスン行けない…という方は12月以降にご連絡ください😊
お問い合わせやご予約は
ブログ一番下の
LINE@ or メールフォーム
よりご連絡ください😊
🎄12月単発レッスン情報🎄
3日(火)&16日(月)
グリーンピアひこね
10時～11時
そして１年ありがとう！！！
どなたでも何回目でも
✨1時間で1000円！
年末スペシャル価格✨
ご要望の多かった
肩こり・背中スッキリ
筋膜リリースバラボ！
私独自のメソットで
上半身ポッカポカ
姿勢すっきりレッスンをお送りします🎵
ストレッチもしっかり行い
＋有酸素運動と呼吸で自律神経を整えることも！
以前キツかったという方も
無理なくご参加いただけます🎵
姿勢を整え１年の終わりを迎え
年末はバランスボールで締めくくりましょう😁
１月４日(土)
愛知県岡崎市よりなん
10時より新年バラボ開催！
筋膜リリースで肩・背中スッキリ❤
✨新年価格✨
1000円でお送りします！
募集中バランスボール(単発レッスン)
12月 3日(火)残り５名/定員８名
12月16日(月)残り１名/定員８名
1月４日(土)残り２名/定員８名
すべてブログ最後の
申し込みのフォームより
お申し込みください
イベント情報
12月 8日(日)彦根 papamama fes
&ビバシティイベント
カルチャースクール
長浜サンパレスカルチャースクール水曜10時～ 現在開講中
1月～３月講座をお待ちください
⏬
JEUGIAアルプラザ堅田店第２・４木曜10時半～(10月より開講)
40～60代の皆様が弾んでおられます🎵
随時体験可能です
JEUGIAアルプラザ堅田店さんへ
直接お申し込みください
⏬
🌕単発レッスン共通事項🌕
・お子様連れＯＫ
・ボールレンタル代・保険料込み
・レッスンは裸足で行います
・動きやすい服装(スカート・GパンはNＧ)
・ボールはギムニクプラスという一番割れにくい安全に優れたボールを使用
申し込みは先着順です
定員に達した場合はキャンセル待ち対応でお待ちいただきます
ありがとうございます！
問い合わせ・申込みは
Eメール用
⬇
LINE用
⬇
お気軽にお問い合わせください😊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一般社団法人体力メンテナンス協会関西支部
バランスボールインストラクター
COLORFULPARK 代表 misaki
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊