2024年3月27日
天気は☀️
この日をどれだけ待ち望んでいたか‼️
🏃🏃始めました
🏠から河川敷を抜けて近くの神社⛩️までの往復
距離にして５キロくらいの道のり
⛩️には地獄の階段が、、、
終わった‼️と思ったら
まだあるんかーい‼️ってな感じで笑
もちろん、まだまだフルでランニング🏃できるはずもなく、
しばらくはウォーキング＆ジョグで
🏠に戻り体重計にのると、、
これは、あくまで参考記録
でもでもでも、、めちゃくちゃ
ヾ(*´∀`*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯ♪嬉しい
ジョギングは、、週１くらいで継続的につづけていければいいかな。。
運動習慣が身につき始めたら
食事もそれに合わせて、変えていきたい
ただ、、ここで一抹の不安が、、
今日の遅番、、大丈夫かなぁ、、、
さすがに、、疲れた
自分の体力と相談しつつ 適度に頑張ろう！
では🖐️✨