みなさまこんばんは。
フラクタル心理学アドバイザー
ラフターヨガティーチャーの
いしはためぐみです。
自分を責めるのをやめる方法として、
私は悪くなかったんだよ。
よく頑張ってたよ。
だからもう自分を責めなくてもいいんだよ。
って自分自身に言ってあげる。
はい。これでいいのですが、
結局相手を悪者にして、
被害者は私、
ってところが変わらなければ
一見すごく前に進んでるように見えても
しばらくは上手くいってるように感じてても
やっぱりまた行き詰まる時がきます。
必ず。
そしてこれ、
フラクタル心理学に出会うまで
私もやってました。
うう、今まで加害者に仕立て上げてきた
みなみなさま。
本当にごめんなさい。
って反省を何回も繰り返して
ようやくここの段階にきております。
これ、私自身のことやった…。