こんにちは😃

是枝です。

今回は、ヘルスリテラシーについてです。

ヘルスリテラシーとは、「健康や医療に関する正しい情報を入手し、理解して活用する能力」の事を言い、自分の身体について考え、沢山の健康情報の中から適切な情報を見極めて使いこなす事です。

健康に関する情報は玉石混交で溢れています。一体何が正しい情報なのか？わかりません。

そんな中、この本はおすすめです。

「健康の大疑問」

　著者　山田悠史

個人の意見ではなく、論文をベースに巷でよく聞く情報を解説しています。

「○○を飲めば腰痛が治る」や、「○○をマッサージすれば、免疫力が上がる」等、本当？って思う情報は沢山あります。

2チャンネルのひろゆきの言葉を借りれば、

「それってあなたの意見ですよねー。」

が多いですね。

でも、健康に関しては、これではいけないです。

その間違った情報が、身体を悪くする事もあります。

ですので、情報は適切に判断しなくてはなりません。

この本は、その点、しっかり情報を論文ベースに意見されているので、おすすめです。

一度読んでみると為になると思います^_^

ヘルスリテラシーを高める、おすすめ本