こんにちは😃
是枝です。
今回は、ヘルスリテラシーについてです。
ヘルスリテラシーとは、「健康や医療に関する正しい情報を入手し、理解して活用する能力」の事を言い、自分の身体について考え、沢山の健康情報の中から適切な情報を見極めて使いこなす事です。
健康に関する情報は玉石混交で溢れています。一体何が正しい情報なのか？わかりません。
そんな中、この本はおすすめです。
「健康の大疑問」
著者 山田悠史
個人の意見ではなく、論文をベースに巷でよく聞く情報を解説しています。
「○○を飲めば腰痛が治る」や、「○○をマッサージすれば、免疫力が上がる」等、本当？って思う情報は沢山あります。
2チャンネルのひろゆきの言葉を借りれば、
「それってあなたの意見ですよねー。」
が多いですね。
でも、健康に関しては、これではいけないです。
その間違った情報が、身体を悪くする事もあります。
ですので、情報は適切に判断しなくてはなりません。
この本は、その点、しっかり情報を論文ベースに意見されているので、おすすめです。
一度読んでみると為になると思います^_^