こんにちは♪
首の治療についてです。
肩こりであったり、首の痛みであったり中々、治療してても改善しない場合、腰の治療をすると改善していくかもしれません。
特にデスクワークをしている方で、肩こり、首の痛みがある方は、腰の治療は大事です。
デスクワークをしている方は、前方頭位と言って頭が前にいきやすい姿勢になりがちです。これは、腰椎前弯(腰の反り)と関係します
デスクワークの姿勢で腰が丸くなり、腰の前弯がなくなります。そうすると、背中も丸まり、首も真っ直ぐになりやすくなります。よくストレートネックと言いますよね。
結果、首の筋肉特に、僧帽筋(肩こり筋とも言われる)に負荷が加わり、肩こりになったり、首の痛みになったりします。
ですので、硬くなっている首を治療するだけでなく、腰の治療(腰の前弯を安定する)をしていくと肩こり等も改善しやすくなります。
実際、肩こりや首痛の方は、腰、背中の筋肉も張っている場合が多いです。
肩こりや、首の痛みでなかなか改善しない方は、腰も治療してみましょうというお話でした。^_^
参考文献
Effects of lumbar lordosis assistive support on craniovertebral angle and mechanical properties of the upper trapezius muscle in subjects with forward head posture.
- Journal
Journal of physical therapy science. 2018 Mar;30(3);457-460. doi: 10.1589/jpts.30.457.
- Author
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29581671/
